Prepun blagodati

U svoje dnevne rituale uvedite zdravi čaj od hibiskusa, a mi vam dajemo 5 razloga zašto

Dijana Ljubanović

caj_od_hibiskusa

caj_od_hibiskusa

Šalica čaja od hibiskusa je šalica zdravlja.



Čaj od hibiskusa odlična je opcija kada tražite nešto u isto vrijeme biljno, voćno i aromatično za ispijanje tijekom dana. Ljudi u raznim dijelovima svijeta već tisućama godina konzumiraju čaj od hibiskusa upravo zbog mnogobrojnih zdravstvenih koristi. U drevnom Egiptu čaj su posluživali hladan i koristili su ga prvenstveno kako bi se rashladili od pustinjske vrućine, piše Byrdie.


No, mnogo se ovaj čaj ispijao u europskim i afričkim zemljama stotinama godina, a njegova se upotreba proširila na Meksiko, Australiju, Ameriku i Karibe tijekom 17. i 18. stoljeća. Napravljen je tako što se stepaju, odnosno „tuku“ osušeni dijelovi biljke hibiskus.


Čaj od hibiskusa snižava krvni tlak i jača imunološki sustav. Ali imajte na umu da su mnoge tvrdnje koje vidite kako lebde oko okolnih prednosti čaja od hibiskusa povezane sa sastojcima unutar čaja, a ne sa samim čajem.




Izdvojili smo nekoliko prednosti čaja od hibiskusa.


Bogat je antioksidansima


Čaj od hibiskusa sjajan je izvor antioksidansa. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala, što sprečava stanično oštećenje. Anticijanini su ono što daje čaju od hibiskusa prekrasnu duboku, bogatu boju fuksije.


Može vam pomoći sniziti krvni tlak


Brojna istraživanja pokazuju da pijenje čaja od hibiskusa može sniziti krvni tlak. To uključuje i sistolički i dijastolički krvni tlak. Iako čaj od hibiskusa može biti učinkovita alternativa lijekovima, važno je razgovarati s liječnikom za upute, posebno ako patite od bilo kojeg stanja srca i krvnog tlaka.


Može osnažiti vaš imunološki sustav


Čaj od hibiskusa sadrži vitamin C i željezo, za koje se zna da podržavaju jak i zdrav imunološki sustav.


Odlična je alternativa slatkim napitcima


Mnogi čajevi od hibiskusa, često sadrže nula kalorija, zdravija su alternativa slatkim pićima. Stoga je ovaj čaj idealan za ljude koji pokušavaju smršavjeti ili održavati težinu i žele dodati malo ukusa u ono što piju.


Čaj od hibiskusa hidratizira


Čaj od hibiskusa i druge vrste nezaslađenih čajeva odlični su za ljude koji ne vole piti vodu. Umjesto da posegnete za slatkim napitkom, čaj od hibiskusa izvrsna je alternativa koja će vam pomoći da ispunite preporučeni dnevni unos tekućine.


S obzirom da većina čajeva od hibiskusa ne sadrže kofein, možete ga piti bilo kada od jutra do večeri, ne brinući o tome hoće li vas piće držati budnima do kasno u noć ili utjecati na kvalitetu vašeg sna.