Jedan od najvećih mitova povezanih s konzumacijom alkohola i nesretnim mamurlukom koji obično slijedi nakon toga, vezan je za sok od krastavaca.

Generacijama se prenosi da je najbolji način rješavanja mamurluka, posegnuti za sokom od krastavaca čim se vratite iz izlaska. Mnogi su probavali pa dok se neki kunu da im je sok od krastavaca izliječio mamurluk, drugi se žale na pojačanu žgaravicu.

Zato je važno upitati stručnjake, je li sok od krastavaca za liječenje mamurluka istina ili mit?

Odgovor stručnjaka je da sok od kiselih krastavaca i nije rješenje za mamurluk. “Sadrži i natrij i kalij, dva važna elektrolita koja se mogu potrošiti nakon što popijemo koju čašicu više”, prema riječima doktorice Abisole Olulade, liječnice obiteljske medicine sa sjedištem u San Diegu.

To ne znači da pijenje soka od kiselih krastava u nadi da će dopuniti te elektrolite zapravo završava posao i magično nam otklanja mamurluk.

“U osnovi nema značajnih dokaza da će povećani unos elektrolita dovesti do bržeg oporavka od mamurluka”, objašnjava Olulade. Ističe da bi posezanje za tekućinama bogatim elektrolitima nakon noći pijenja moglo malo ublažiti mamurluk, ali ne zbog tih elektrolita nego zato što vas zapravo hidratiziraju.

Foto: iStock

A naučili smo da su gotovo svi simptomi mamurluka samo posljedica dehidracije.

Budući da je sok od kiselih krastavaca slan, mogao bi vas potaknuti da pijete više vode, što je dobra stvar. Ali, povećani unos natrija može dovesti do povećanje njegove razine u tijelu što može povisiti i krvni tlak.

Natrij jača zadržavanje tekućine pa može uzrokovati nadimanje i oticanje te pogoršati probavne probleme poput plinova, bolova u trbuhu i proljeva, kaže doktorica Olulade.

Konkretnih istraživanja o tome liječi li sok od krastavaca mamurluk nema, ali postoji jedno malo istraživanje koje je pratilo devet trkača u svrhu provjere može li spomenuti sok spriječiti grčeve ili utjecati na performanse tijekom vježbanja.

Refinery piše da nije bilo značajnih razlika između onih koji su pili sok od krastavaca i onih koji su pili vodu.

Olulade kaže da je u pogledu liječenja mamurluka najbolje što možete učiniti piti dovoljno vode i odmarati.

“Kad bih napisala recept za lijek protiv mamurluka, rekla bih vrijeme s dodatnom dozom strpljenja”, kaže ona.