Dobro jutro

Energija i bogatstvo okusa: Smoothie koji spaja banane i kavu

Dijana Ljubanović

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Spojite svoje omiljene jutarnje rituale i pretvorite doručak u hedonistizam



Ukusan, a zdrav doručak, gotovo uvijek podrazumijeva smoothie. No, kava je nezaobilazna kako bismo dobili toliko potrebnu dozu energije i započeli dan uz omiljeni ritual.


Zašto onda ne spojiti voćnu kašicu i kavu i uživati u gutljajima koji su hranjivi, energizirajući i moćni? Donosimo jednostavan recept u kojemu ćete uživati jutrima.


Sastojci


  • ¾ šalice skuhane kave, ohlađene u hladnjaku
  • 1 smrznuta srednje zrela banana
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 1 žlica prirodnog maslaca od kikirikija
  • ¾ šalice smrznute cvjetače (ili ½ šalice leda)
  • 1/4 šalice nezaslađenog kokosovog ili bademovog mlijeka, plus više ako je potrebno
  • 1/2 žlice kakaa u prahu (ili koristite nezaslađen kakao u prahu)
  • 1 porcija kolagenih peptida (ili vašeg omiljenog proteinskog praha)


Upute


U veliki blender velike snage dodajte sve sastojke i miješajte na visokoj temperaturi 1-2 minute ili dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Ako je potrebno, dodajte još bademovog mlijeka da razrijedite smoothie.