Foto: Pixabay
Ako nije simptom složenijih bolesti, može se liječiti i prirodnim pripravcima
povezane vijesti
Među raznim rješenjima koja nudi fitoterapija najučinkovitija su:
- med: bake su u ne tako davnoj prošlosti svojim unucima koji su imali groznicu davale 1 žličicu meda da se otopi u ustima. Zapravo je to najpoznatiji lijek protiv bolesti dišnih puteva. Budući da je prirodno antibakterijski te ima antiseptička, iskašljavajuća i smirujuća svojstva.
- limun: izvrstan lijek za ublažavanje simptoma upale grla. Limunov sok s dodatkom 1 žličice meda svaka 2 sata otklanja neugodan osjećaj peckanja. U ovom slučaju mješavina se pije hladna, ali postoji i topla varijanta. Vodu s limunovim sokom jednostavno zagrijte na štednjaku i zasladite medom. Ovakvu limunadu treba piti svaka 4 sata.
- mlijeko: jednako vrijedi i klasična šalica vrućeg mlijeka s 1 žlicom meda u koju se može dodati i žumanjak.
- kadulja: biljka poznata po svojim protuupalnim i analgetskim svojstvima na sluznici grla i ždrijela. Nanesite matičnu tinkturu ili ekstrakt izravno sprejom za ublažavanje iritacije.
- bosiljak: pripremite uvarak od svježih listova bosiljka, ostavite da se ohladi i nastavite s grgljanjem.
- sladić: nekoliko trenutaka žvačite grančicu sladića. Ovaj korijen je jako dobar i kod jakog kašlja i općenito kod katarhalnih stanja. Važno je ne zlorabiti ga i ograničiti njegovu upotrebu u slučajevima visokog krvnog tlaka.
- cimet: infuzija na bazi meda i cimetovog praha može biti vrlo učinkovita.
Za ublažavanje boli pri gutanju, nelagode i iritacije grla možete:
- grgljati slanom vodom ili sodom bikarbonom
- pustiti da vam se malo meda otopi u ustima
- sisati slatkiš jer proizvodnja sline smiruje upalu
- pojesti zgnječeni režanj češnjaka
- izbjegavajte hranu ili pića koja su prevruća ili iritirajuća, poput čilija ili začina, dajte prednost svježoj hrani
- uzimajte dodatke cinka kako biste ubrzali ozdravljenje
- jedite pileću ili povrtnu juhu ili jedite drugu hranu koju je lako progutati
- pijte puno vode u malim gutljajima i hladnih napitaka, kako biste ublažili bol i ostali hidrirani
- nemojte forsirati svoj glas ili nakašljati grlo jer će to povećati bol
- prestati pušiti
Ukoliko grlobolja potraje dulje od tjedan dana, najbolje je kontaktirati svog obiteljskog liječnika. To može biti znak ozbiljnijeg problema o kojem biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.
