Ključ je u prisutnosti

Male stvari koje možete učiniti za svog partnera i pokazati mu svoju ljubav i naklonost

Dijana Ljubanović

Foto: iStock

Foto: iStock

Biti prisutan s partnerom fizički i emocionalno je najbolja stvar kojom možete dokazati da brinete za njega i da ga poštujete.



Ponekad se osjećamo kao da svoju ljubav i obožavanje prema nekome moramo pokazati velikim gestama. Ali, stvarno su važne male afirmacije.


Postoji toliko mnogo jednostavnih načina da pokažete naklonost partneru, a ponekad mogu značiti više od bilo kojeg dara ili skupog iskazivanja ljubavi. Bez obzira na vaš govor ljubavi, pokazivanje naklonosti važan je dio svake zdrave veze.


Osim dokazanih fizičkih blagodati kao što su snižavanje razine stresa i oslobađanje hormona zbog kojih se osjećamo dobro, pokazivanje naklonosti jača vezu i samopouzdanje između parova, piše Hello Giggles.




Izdvojili smo nekoliko malih načina na koje možete izraziti svoje divljenje i naklonost partneru, što će zauzvrat ojačati vašu vezu i pokazati da vam je stalo.


Pokažite partneru da ga stvarno želite slušati


Bilo da govori o nečemu velikom poput poslovnog plana ili nečemu malom poput onoga kako ne voli meso na pizzi, trebali biste cijelo vrijeme slušati i čuvati informacije.


Funkcionalan savjet za ovo: odložite telefon! Slušanje uključuje kontakt očima tijekom razgovora i posvećivanje vaše pune pažnje partneru.


Foto: iStock


Pokažite da vam je stalo do onoga što govori te pružite odgovore i komentare kojim ćete nastaviti razgovor. Pokažite da razumijete poantu koju pokušavaju istaknuti. Trebali biste otići i korak dalje i pitati o stvarima koje su mu važne.


Kada vaš partner dijeli teme koje su mu važne, poput ciljeva u karijeri ili uspomena koje njeguju, s vama dijele dijelove sebe. Postavite pitanja da biste saznali više i pokazali da vas zanima. Sjetite se tih stvari kasnije i pitajte o tome (kad to ima smisla) bez da partner pokreće temu.


Učinite nešto lijepo za partnera svaki dan


Iznenadite ga i pripremite mu omiljeno jelo za večeru. Ostavite im poruku “mislim na tebe” u torbu. Čak i samo davanje iskrenog komplimenta partneru kako izgleda može biti izvrstan način da pokažete naklonost.


Male ljubazne geste mogu vašem partneru dokazati da vam je važan. Imajte na umu da ne treba puno da bi se nekome zaista uljepšao dan.


Planirajte nešto samo za vas dvoje


Ako odvojite vrijeme i inicijativu za planiranje nečega što je samo za vas i vašeg partnera, to može biti učinkovit način da se on ili ona osjećaju prioritetno i posebno.


Umjesto da kažete: „Mogli bi nekad otići na spoj „ ili „Nikad me ne izvodiš“, samo isplanirajte spoj na noć za koju znate da su slobodni i recite im kada i gdje se to događa. Ponudite da platite i planirajte sve. Vašem će se partneru to sigurno svidjeti.


Foto: iStock


Verbalno potvrdite da brinete za njih


Steknite naviku svakodnevno potvrđivati ​​svoju ljubav ili poštovanje prema osobi koju volite. Ako ste prošli početnu razmjenu riječi “Volim te”, pobrinite se da redovito govorite “Volim te”.


Dakle, što više verbalno govorite partneru da vam je stalo do njega, on će se držati toga i učiniti da se osjeća sigurno u vezi. Čak i slanje poruke “volim te” usred dana bez ikakvog razloga će vašem partneru dati do znanja da razmišljate o njima čak i tijekom radnog dana.


Učinite nešto neočekivano


Razlog zašto je nova ljubav toliko uzbudljiva je taj što naš mozak nije navikao na nju. Kada učinite nešto neočekivano za svog partnera, to je nešto novo i drugačije i može pokrenuti endorfine u mozgu.


Foto: iStock


Čak i mali čin poput ostavljanja poruke na hladnjaku prije nego što ujutro izađete iz kuće, slanja slatkog teksta tijekom ručka ili slanje poklona ne samo da stvari održavaju svježim i uzbudljivim, već i partneru pokazuje koliko mislite na njega i želite ga usrećiti.


Odvojite vrijeme za partnera, bez obzira koliko ste zauzeti


Ako se potrudite provesti vrijeme zajedno, sjajan je način da partneru pokažete naklonost. Čak i ako morate rasporediti vrijeme druženja u svom užurbanom rasporedu, trebali biste to učiniti.


Sastanak u pauzama za ručak, svraćanje do radnog mjesta kako bi se pozdravili ili čak zajednički odlazak kući sve su stvari koje možete raditi u svom radnom rasporedu radnim danom.


Otkrijte što vam najbolje odgovara, a zatim se obvežite na druženje kad god možete.


Upamtite da fizički dodir može puno reći


Ispružite ruku i uhvatite partnera za ruku dok šetate ulicom. Poljubite ga prije nego što krenete ujutro na posao. Ljudi se osjećaju sigurnije u svojim vezama kad je prisutan fizički, romantični dodir.


Fizički dodir može brže riješiti sukobe i smanjiti krvni tlak. Dodir uparen s kontaktom očima potvrđuje da ste i vi i vaš partner prisutni u trenutku i uključeni u međusobne emocije.


Foto: iStock


Dokazano je da bi poljubac trebao trajati barem sedam sekundi dnevno. Tako se oslobađa oksitocin – hormon vezanja koji uzrokuje da se ljudi emocionalno vežu, zato zaključajte usne!


Upotrijebite svoje vještine slušanja


Sjećate se kad je vaš partner rekao da ne voli meso na pizzi? Prisjećanje na ovu malu  informaciju može puno značiti kada ih iznenadite naručivanjem vege pizze umjesto svoje omiljene s feferonima.


Prisjećanje na male mušice vašeg partnera pokazuje da zapravo slušate i obraćate pažnju kad razgovaraju s vama. Na kraju se slušanje pretvara u pokazivanje naklonosti prema partneru.


Pomozite


Partner ne može pronaći ključeve automobila. Nema dovoljno vremena kako bi otišao u nabavku namirnica za ručak. Bori se sa svojim samopouzdanjem. Koji god problem bio, pomozite partneru da ga riješi.


Ako je vaš ljubavni jezik kuhanje, samo naprijed i nikada se ne umorite od kuhanja omiljene partnerove hrane. Pripremite stvari koje bi mu se mogle svidjeti. Izmasirajte ga kad je pod stresom i umoran. Kao što kažu, djela govore više od riječi.


Foto: iStock


Tjelesna i emocionalna podrška ključni su za poboljšanje i održavanje snažne veze. Budite tu za svog partnera kroz gluposti i borbe. Psychology Today kaže da je važno ostaviti po strani vlastite osjećaje u korist partnera i pomoći im da se nose sa svime što se događa. Budite tu jedno za drugo bez obzira na sve.


U konačnici, ključ svake uspješne veze jednostavno je prisutnost.