Prilikom uređenja spavaće sobe često obraćamo pažnju na boje, materijale i dekor, ali jedan detalj koji se lako previdi – visina kreveta – može značajno utjecati na udobnost, funkcionalnost i kvalitetu sna.

Stručnjaci ističu da postoji raspon visine koji većini odraslih omogućuje optimalnu udobnost i lakše ustajanje, a da se pritom ne ugrožava pravilno podupiranje tijela.

Foto: iStock

Postoji li “savršena” visina kreveta?

Iako savršena visina kreveta nije jednaka za sve, postoje smjernice koje pomažu pri odabiru.

Kod djece, niži kreveti olakšavaju ulazak i izlazak te smanjuju rizik od ozljeda. Kod odraslih, s druge strane, višlji i deblji madraci bolje podupiru tijelo, osobito kralježnicu i zglobove.

Prema stručnjacima, većina odraslih najbolje funkcionira s kombinacijom madraca i podnice ukupne visine od oko 43 do 56 cm, što omogućuje da sjednete na rub kreveta s nogama ravno na pod i lako ustanete.

Kako visina kreveta utječe na san?

Sama po sebi, visina kreveta ne mijenja kvalitetu sna, no pravilno odabrana visina osigurava bolju potporu tijelu.

Prenizak krevet može uzrokovati prekomjerno “utonjenje” u madrac, što posebno pogađa spavače veće tjelesne mase ili one koji spavaju na boku, dok previsok krevet može otežati pravilno sjedenje na rubu i dodati naprezanje zglobovima.

Optimalna visina također omogućuje lakši ulazak i izlazak iz kreveta, što doprinosi svakodnevnoj funkcionalnosti i osjećaju udobnosti.

Foto: iStock

Kako odrediti idealnu visinu kreveta?

Najjednostavnija metoda je mjerenje visine koljena dok sjedite. Sjednite na stolicu ili rub kreveta s koljenima pod kutom od 90°, stopala ravno na pod, i izmjerite udaljenost od poda do dna bedara. Ta mjera daje dobru referencu za kombiniranu visinu madraca i podnice. Ako je madrac mekši i više “utone”, može biti koristan nešto viši položaj; kod tvrđih madraca visina bi trebala biti bliža vašoj stvarnoj mjeri.

Kod korištenja box springa ili platforme važno je uključiti i njegovu visinu, koja obično iznosi 10–23 cm. Moderni dizajn često preferira niskoprofilnu podnicu ili platformu kako bi se zadržao čist, uravnotežen izgled, ali i omogućila praktična visina za sjedanje i ustajanje.