U SAD-u nije slučajno što je ovaj vrlo precizan izraz ušao u rječnik: digitalni detox, koji identificira proces detoksikacije od “digitalne” ovisnosti. I ne samo to, sada je tu i Nacionalni dan isključivanja. Događaji ove vrste mogu biti zbunjujući i možda zvučati nostalgično, ali ne radi se o odbacivanju tehnologije ili društvenih medija, već samo o tome da se na neko vrijeme isključite i vratite se igri uživo sa svojim ljubimcima, umjesto da ih gledate na Youtubeu.

Postoje znanstvena istraživanje koja povezuju pretjeranu prisutnost na internetu s raznim poremećajima, od osjećaja usamljenosti do odsutnosti želje za komunikacijom uživo s drugima, od neravnoteže ritma spavanja do debljanja. Problem se ne veže samo uz odrasle nego sve više i za djecu koja su već vrlo mala ispred ekrana umjesto da se igraju na otvorenom.

Kontakt s našim bližnjima, a još više s prirodnim elementima, postaje izvrstan lijek protiv stresa i omogućuje nam da damo značenje malim gestama, osvijestimo vlastite ritmove, vratimo nas s nogama na tlo, vraćajući nam fizičku živahnost i mentalnu jasnoću.

Digitalni detoks je dan u kojem se isključujete da biste se vratili u kontakt s drugim pojedincima i prirodom, a kako bi zatim mogli s većom svjesnošću nastaviti svoj društveni život. Brojni su programi i odmori koji vam nude terminalnu detoksikaciju koju slijedite iz dana u dan. Iako je, bez trošenja previše novca ili odlaska na egzotična mjesta, dovoljno samo nekoliko gesta: pola sata šetnje parkom, izlazak s prijateljima bez korištenja telefona, koncentriranje vaše internetske aktivnosti samo u nekoliko sati dana i tako dalje.

Digitalni detox kao ideja za odmor

I ne samo to: ima onih koji su ovu “ovisnost” pretvorili u pravi posao, izmišljajući praznike i wellness programe za detoksikaciju.  Via Yoga, tvrtka sa sjedištem u Seattleu, specijalizirana je za luksuzna putovanja gdje dobivate popuste ako predate svoje tehnološke uređaje po dolasku. Hotel Monaco u Chicagu kombinira boravak u svom “Tranquility Suite” s “Technology Break”, dok engleski turoperator Black Tomato nudi prave pakete nazvane de-tech praznici (detoksikacijski odmori).

Turistička zajednica karipskih otoka St. Vincenta i Grenadina također je pokrenula ideju za odmor bez digitalnih sadržaja kako bi naučila sudionike kako ne biti rob moderne tehnologije. Možda je malo previše za 7 dana bez računala i iPhonea, ali ponekad nas to što smo potrošili za odmor prisiljava da budemo odlučniji…