FOTO: iStock
Bilo da ste nakupili par ekstra kilograma, zaradili neku virozu, ili se jednostavno osjećate slabo i bez energije, detoksikacija organizma je dobra ideja
povezane vijesti
Detoks dijete su postale sve popularnije te se u skladu s tim, na tržištu pojavio širok spektar proizvoda koje možete koristiti kako bi organizam očistili od toksina i štetnih tvari.
No kao i kod svega ostalog, glavna filozofija detoksikacije bi se trebala koncentrirati na potpuno prirodne metode i namirnice. Postoji pregršt uobičajenih namirnica koje možete konzumirati i koje vam mogu pomoći u detoksikaciji, bez da trošite novce na razne preparate.
Donosimo osam sjajnih namirnica kojima se okrenite kada želite detoks turu.
Cikla
Cikla odlično pomaže u čišćenju krvi i jetre od toksina.
Bobičasto voće
Bobičasto voće poput borovnica, malina i kupina prepuno je antioksidansa i izvrsno djeluje na vaš imunosni sustav.
Komorač
Komorač svoju snagu posebno pokazuje ako imate probavnih smetnji. Sadrži antibakterijske spojeve koji smiruju probavni trakt i jačaju imunitet!
Chia sjemenke
Ova namirnica je prava “superhrana”. Pomaže u probavljanju šećera, regulira razinu kolesterola te je odlično oružje u borbi protiv masnih naslaga.
Češnjak
Zdravstvene dobrobiti češnjaka poznate su odavno. Češnjak potiče jetru na proizvodnju enzima koji čiste organizam te tako ubrzava i poboljšava detoksikacijske mehanizme.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je prepun antioksidansa, a izvrstan je i u poboljšanju koncentracije i održava snagu vašem mozgu.
Orašasto voće i sjemenke
Razne sjemenke poput lana, sezama i bundeve te također plodovi poput oraha i badema, efikasni su borac protiv toksina u vašem tijelu. Jedino s tim namirnicama trebate paziti na količinu iz razloga jer su izrazito kalorične!
Omega-3 masne kiseline
Hrana bogata ovim zdravim masnoćama, poput avokada, lanenog ulja ili ribe, odlična je za vašu probavu i poboljšava vaše općenito zdravlje.
