Foto: Pexels
Koncept koji se zalaže za harmoniju tijela i uma uz dodatnu povezanost s prirodom.
Joga je odavno preuzela svijet, ali prva asocijacija na ovaj popularni meditacijski sustav su ljudi u toplim krajevima koji meditiraju uz neku tropsku pozadinu. Da to ne mora biti tako, pokazali su Skandinavci koji su osmislili svoju verziju joge, skrojivši termin “snowga”.
Pojam tvoren od engleskih riječi “snijeg” (snow) i “joga” (yoga), “snowga” je koncept koji se zalaže za harmoniju tijela i uma uz dodatnu povezanost s prirodom u snježnim uvjetima.
Skandinavski Vogue disciplinu opisuje kao “razigranu” verziju joge, savršenu za sve koji žele dašak svježine u svojoj uobičajenoj rutini. Instruktorica joge, Rosanna Irgensdotter, kaže da je razigranost poza pomoćni čimbenik koji će jogu olakšati svima koji se još nisu usavršili u praksi.
Kada se uklone ozbiljnost i stigma, ideja da ćete pasti iz određene poze ili biti nedovoljno fleksibilni na snijegu, situaciju čini manje dramatičnom i više komičnom.
Topla odjeća i osmijeh
“Snowga” je opisana kao “pravljene anđela u snijegu za odrasle”, a Irgensdotter kaže da nije ograničena svojom formom već se naziv odnosi na prakticiranje bilo koje vrste joge i tehnika disanja na snijegu.
Pozitivan aspekt prakticiranja joge na snijegu je očigledna prednost – nalazimo se vani, u prirodi, i udišemo svježi zrak te primamo dozu vitamina D. Također, joga je odličan način da zagrijete mišiće prije nego se prebacite na skije, snowboard ili pak sanjke.
“Snowga” će pošteno izazvati vašu ravnotežu zbog uvjeta, poput vjetra i neravnog tla, pa ćete u pozama morati biti vrlo kreativni. Najbolje od svega, ne morate sa sobom vući spužvu odnosno podlogu za jogu!
S obzirom na dašak snijega u našem gorju te na Platku, ali i najavu padalina za vikend, možda bi mogli isprobati sasvim novu aktivnost na snijegu koja će vas dodatno opustiti, rasteretiti i vjerujemo, dobro nasmijati.
Barem u početku.
Važno je napomenuti da se valja toplo odjenuti!
