Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 23° 4
Sutra: 23° 23° 4
21. listopada 2019.
Kontrola

Stalno vam se čini da vam vrijeme curi i da ga nikad nemate dosta? Evo par trikova da tome doskočite

Izvor: Pixabay
Izvor: Pixabay
Autor:
Objavljeno: 31. ožujak 2019. u 9:06 2019-03-31T09:06:40+02:00

U distopijskom filmu In Time, vrijeme je postalo roba koja se može kupiti, prodati, trgovati, ukrasti i izmanipulirati. Hoće li netko biti bogat ili siromašan ovisi o njihovom vremenskom bogatstvu i vremenskom siromaštvu.

Živimo u modernim, a ne distopijskim vremenima, ali čini se da nikada nemamo dovoljno vremena. Ironično, što više uređaja za uštedu vremena imamo, to manje vremena uživamo. Postizanje veće produktivnosti ne rezultira povećanjem učinka u kraćem vremenu, te stoga ima više vremena za slobodno vrijeme. Umjesto toga, veća produktivnost osmišljena je kako bi donijela više posla u više vremena, piše Fast Company.

Što ako bismo mogli imati više vremena? Što ako bismo mogli kontrolirati način na koji trošimo naše vrijeme u većoj mjeri? Evo pet neočekivanih načina da damo sebi više vremena. Neke od tih ideja o našim percepcijama vremena briljantno su primijenjene na zdravlje i iscjeljenje, ali što ako bismo mogli imati više vremena za naš rad i naš život? Ispostavilo se da možemo kontrolirati vrijeme i čak ga proširiti na ovih pet neočekivanih načina.

POMOZI DRUGIMA

To se može činiti paradoksalno, ali ljudi koji imaju više vremena često ga ´daju´ putem volontiranja i pomaganja drugima. Studija koja je uspoređivala načine za gubljenje vremena ustvrdila je da davanje vremena nesebično povećava ljudsku percepciju vremena.

UČINITE STVARI NA NOVE NAČINE

Kada svakodnevno radimo iste stvari, naš mozak teži prečacima, a naši napori ne zahtijevaju toliko svjesne misli. To čini da vrijeme izgleda brže. Nasuprot tome, kada radimo stvari na nove ili neočekivane načine, naš mozak se svjesnije angažira. Vrijeme doživljavamo kao usporavanje jer smo više prisutni i stavljamo više posla u razmišljanje koje ulazi u zadatak. Možemo primijeniti ovo istraživanje odabirom kada biramo stvari na nove načine nasuprot našim tipičnim načinima. Ako više volite da vaš pogon radi brzo, idite istim putem svaki put. Ali ako želite produžiti svoje viđenje vremena, idite krivudavom cestom ili novom rutom na putu kući iz ureda.

RADITE STVARI KOJE VOLITE

Kada imamo strast prema zadatku ili temi, nalazimo vremena da ga slijedimo. Način na koji živimo svoj život je kroz donošenje odluka o tome kako provodimo svaki trenutak. Možemo pronaći više vremena provodeći aktivnosti koje uživamo jer su to one vrste stvari za koje bismo sretno izdvojili vrijeme.

TRAŽITE ISKUSTVO DIVLJENJA

Druga relevantna studija pokazala je da, kada ljudi doživljavaju divljenje, imaju osjećaj većeg vremenskog bogatstva. Razmislite o svjedočenju zapanjujućeg izlaska sunca, gledanju filma koji vas pomiče ili gledanja u oči djeteta. Ta iskustva divljenja, čak i kad nisu dio radnog dana, povećavaju našu pažnju i prisutnost u trenutku, što čini da imamo više vremena.

PREUZMITE KONTROLU

Ništa ne pridonosi vremenskom siromaštvu više od osjećaja da ste izvan kontrole. To je problem kada imamo previše posla, a premalo vremena. Možemo vratiti osjećaj da imamo dovoljno vremena uključivanjem što je više moguće kontrole i preoblikovanjem naših dana. Čak i jednostavni čin uzimanja pauze od 10 minuta da razmislite o tome kako želite potrošiti svoje vrijeme - koji projekt započeti, koji poziv na povratak ili koji e-mail prioritet - može ponovno potvrditi osjećaj obilja vremena.

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.