"Popularan", ali važan
Znakovi da ne unosite dovoljno vitamina B12
Otprilike znamo koje su glavne tvari, vitamini i minerali neophodni kako bi naše tijelo funkcioniralo i bilo zdravo. Jedan od tih vitamina je i B12 koji je podosta “popularan”, no znate li zapravo koja je njegova primarna svrha […]
Bogat bjelančevinama
Pazite da ne napravite ovu grešku kada otvarate staklenku grčkog jogurta
Kompaktniji i konzistentniji od klasičnog jogurta, utažuje osjećaj gladi i pridonosi osjećaju sitosti – što ga čini savršenim kao glavnim sastojkom doručka ili zdravim međuobrokom. Bogat bjelančevinama (od 12 do 17 grama na 100 grama proizvoda, ovisno o […]
Upozorenje
Ako ovo primijetite dok perete zube, vjerojatno vam nedostaje vitamina B12
Vitamin B12 je molekula topljiva u vodi koja se prirodno nalazi u hrani životinjskog podrijetla, a koja djeluje kao ključni igrač u funkciji i razvoju mozga i živčanih stanica. Niske razine ovog vitamina mogu uzrokovati niz komplikacija, a […]
Bez konzervansa
Ljubitelje feta sira oduševit će činjenica da ova namirnica ima čak 7 prednosti za zdravlje
Činjenica da se radi o visokokaloričnoj namirnici (264 kcal na 100 grama) ne treba nužno obeshrabriti njegovu konzumaciju. Zasigurno ga nećemo moći unositi u značajnijim količinama svaki dan, ali odmjereno uveden u prehranu nedvojbeno je zdrava i uravnotežena […]
