Zdrav tanjur
Želite starjeti zdravo i vitalno? Ovi ugljikohidrati su vaši saveznici
Ugljikohidrati su godinama imali lošu reputaciju, osobito među ženama. Od raznih dijeta s malo ugljikohidrata do straha od debljanja, mnogi ih brzo izbacuju iz prehrane u potrazi za “zdravijim” alternativama. No, nova istraživanja nude uvjerljiv razlog za promjenu […]
Uravnotežena prehrana
Ovih sedam namirnica povećavaju rizik od srčanog udara. Među njima je i kokosovo ulje
Srčani udar jedan je od najvećih ubojica u Ujedinjenom Kraljevstvu i, unatoč tome što ubije dvostruko više žena nego rak dojke, bolest srca često se pogrešno dijagnosticira među spolovima. To je također vodeći uzrok srčanog udara – kada […]
Uravnotežena prehrana
95 % ljudi ne unosi dovoljno ovog bitnog nutrijenta. Evo kako to promijeniti
Ugljikohidrati još uvijek imaju negativnu konotaciju – svi ih se odriču u korist “pravilne prehrane”, a i optužuju ih za povećanje razine šećera u krvi i debljanje. Dok jedenje hrpe nekvalitetnih ugljikohidrata poput peciva, tjestenine ili štruce bijelog […]
Daju energiju
Ovo je devet znakova da ne jedete dovoljno ugljikohidrata, jedan od njih je i glavobolja
Svijet zdrave prehrane pomalo je poput filma o superjunacima gdje je protein superheroj, a ugljikohidrati sumnjivi negativci. Nedostatak ugljikohidrata i dalje se smatra dobrom stvari, a kruh – pa čak i voće – demoniziraju entuzijasti/influenceri za “zdravlje”. Taj […]
