Povratak u formu
Ožujak je idealan mjesec za početak dijete, a sad ćemo objasniti i zašto
Iako je još zima, ožujak najavljuje dolazak proljeća. Dan za danom, dani su sve duži i duži, a temperature polako sve blaže. Ovo je jedno od najboljih doba godine da počnete pročišćavati organizam i izgubite višak kilograma nakupljen […]
Moć prirode
Šetnja šumom poboljšava razinu pažnje i izoštrava vaš um
Čini se da šetnja šumom bolje izoštrava um nego urbana šetnja asfaltom, pokazalo je novo istraživanje skeniranja mozga. Ljudi koji su hodali šumovitim područjem na Sveučilištu Utah zapravo su imali bolje rezultate na testovima funkcije mozga od onih […]
Važna korelacija
Boravak na otvorenom tijekom tjedna smanjuje potrebu za uzimanjem lijekova
Boravak na otvorenom, u kontaktu s prirodom, ima mnoge dobrobiti za naše zdravlje – fizičko i psihičko: tri ili četiri tjedne šetnje parkovima, vrtovima ili drugim zelenim površinama dovoljne su da cijenite dobrobiti za svoje opće zdravstveno stanje. […]
Pozitivan utjecaj
Ovo se događa s vašim tijelom ako svaki dan utrošite 10 minuta na hodanje
Kronično vam nedostaje motivacije za bavljenje nekom fizičkom aktivnosti? Na samu spomen trčanja ili terena vi izgubite volju i želju za životom? Često nije potrebno baviti se sportom kako bi se osjećali bolje i učinili nešto za svoje […]