Pravilna prehrana
Određene namirnice također mogu pomoći ženama koje pate od predmenstrualnog sindroma
Tipični simptomi razdoblja prije dolaska mjesečnice mogu se ublažiti unosom hrane bogate ne-hem željezom. Veza je vjerojatno zbog činjenice da je željezo uključeno u proizvodnju serotonina u mozgu, hormona koji pomaže u regulaciji raspoloženja. Tijekom predmenstrualnog sindroma moguće […]
Protiv starenja
Za neuronske funkcije, posebno je bitan vitamin B6
Neophodan je za transformaciju proteina, stvaranje crvenih krvnih stanica i proizvodnju energije, a također pomaže u prevenciji osteoporoze i koristan je u slučaju stresa. No, posebno je bitan za neuronske funkcije, jer služi za sintezu serotonina, hormona dobrog […]
Neurotransmiteri
Postoje 4 hormona koji nas čine sretnima pa savjetujemo kako ih potaknuti na rad
Postoje neke moćne kemikalije u vašem mozgu koje pridonose osjećaju radosti i sreće te čine da se osjećate dobro i u miru sa svijetom. Hormoni ili neurotransmiteri, koji se također nazivaju “kemikalijama sreće”, uključuju dopamin, serotonin, endorfine i […]
Hrana za živce
Saveznik srca i mozga: kakao krase antioksidativna i antidepresivna svojstva
Kakao, osim što je vrlo ukusan, ima i izvanredna nutritivna svojstva. Evo glavnih prednosti kakaa: flavonoidi mu daju snažno antioksidativno djelovanje smanjuje krvni tlak smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara promiče mentalno blagostanje, zapravo, jedna je od […]
