Veza tijela i uma
Brinete o mnogim stvarima, a kako zapravo izgleda vaša briga o sebi? Ove smjernice mogu pomoći
Briga o sebi nije samo pronalaženje načina za opuštanje. Radi se o brizi o sebi mentalno, tjelesno, emocionalno, društveno i duhovno. Kako biste se brinuli za svoje zdravlje i dobrobit, važno je pronaći ravnotežu koja vam omogućuje da […]
Self-care
Postavljanje granica je način brige o sebi. Ako vam je teško reći “ne”, ovo je tekst za vas
Granice su nova briga o sebi. Iako ih je, kao što su mnogi od nas doživjeli u 2020. godini, teže nego ikada stvoriti. Prije pandemije, ako smo trebali malo prostora, mogli smo otići od kuće i otići na […]
Odvojite 10 minuta za sebe
8 načina kako brinuti o sebi ovoga proljeća i biti sretniji
Vaša briga o sebi je važna. Redovita rutina brige o svom tijelu i umu pomaže da održite jaku i zdravu emocionalnu, tjelesnu i psihičku snagu za potrebe svakodnevnog života. Proljeće je vrijeme novih početaka, za transformaciju i rast. […]
Vježbajte svaki dan
Samokontrola: Kako je postići i prakticirati u svakodnevnom životu?
Osnovna definicija samokontrole prema psiholozima je “sposobnost upravljanja svojim impulsima, emocijama i ponašanjem radi postizanja dugoročnih ciljeva”. Međutim, nedostatak samokontrole, osobito kada je u pitanju kontrola emocija (od intenzivnih do samo blago dosadnih), češći je nego što mislite […]
