Jasni pokazatelji
Vrijeme večere može imati veći utjecaj na srce nego što mislite, prema novom istraživanju
Kasna večera ili grickanje neposredno prije spavanja mnogima je uobičajena navika. No, novo istraživanje provedeno za Northwestern University sugerira da bi pomicanje posljednjeg obroka barem tri sata prije odlaska na počinak moglo imati mjerljive koristi za kardiovaskularno zdravlje. […]
Jasna poveznica
Usamljene osobe imaju veću učestalost noćnih mora, prema novom istraživanju
Nedavno istraživanje za Oregon State University pokazalo je da osobe koje se osjećaju usamljeno imaju veću vjerojatnost doživjeti noćne more. Stručnjaci pretpostavljaju da je poveznica u stresu, ponavljajućim mislima i pojačanoj psihološkoj pobuđenosti, koji mogu utjecati na kvalitetu […]
Prvi i drugi san
Znanstvenici objasnili zašto se mnogi od nas bude usred noći, razlog je evolucijski
Danas većina ljudi smatra da je osam sati neprekidnog sna idealan obrazac odmora. No povijesni izvori pokazuju da to nije uvijek bilo tako. Prema istraživanjima povjesničara Rogera Ekircha, profesora na Državnom sveučilištu u Virginiji, ljudi su u srednjem […]
Korisna navika
Jedna sitnica će vam pomoći da budete manje umorni ujutro (iznenađujuće je jednostavna)
Za neke je ustajanje ujutro jednostavno, dok drugi redovito posežu za tipkom snooze i osjećaju se umorno bez obzira na vrijeme odlaska na spavanje. Srećom, novo istraživanje sugerira da rješenje može biti vrlo jednostavno: izlaganje prirodnom jutarnjem svjetlu. Studija […]
