Usporava starenje
Regenerirajte područje oko očiju kaduljom: iskoristite par savjeta i trikova kako
Listovi kadulje često se koriste u kozmetici i glavni su sastojci mnogih proizvoda za njegu kože, a ispijanje biljnih čajeva na bazi ove ljekovite biljke donosi značajne prednosti u njezi dermisa. Osim toga, kamfor, jedan od ključnih sastojaka […]
Core workout
9 vježbi za ravan trbuh: Ne treba vam oprema, a trening traje samo 20 minuta
Iako svi znamo da po dobroj staroj narodnoj pločice na trbuhu nastaju u kuhinji, nije loše uz pravilnu prehranu odraditi trening koji se bazira na vježbama za trbuh i leđa (tzv. “core”). Ravan trbuh postići ćemo redovitim treninzima, […]
Istraživanje pokazalo
Koliko koraka dnevno trebate napraviti za ravan trbuh?
Hodanje je često podcijenjena fizička aktivnost. Često ćemo minute i minute gubiti na raznorazne aerobne vježbe nego što ćemo napraviti krug po kvartu ili otići na izlet u prirodu. No, hodanje je važna fizička aktivnost koja sagorijeva kalorije, […]
Toniranje mišića
Jednostavna poza kod trčanja zbog koje ćete lakše do ravnog trbuha
Za slučaj da je među vašim novogodišnjim odlukama ona standardna da ćete početi redovito trenirati, onda je trčanje odličan početak koji za krajnji cilj ima vitku liniju i zaglađen trbuh. Naravno, važno je napomenuti da je jedini pravi […]
