Oralna higijena
Ova bi jednostavna navika mogla pomoći zdravlju vaših desni, ali i probave
Znanstvenici su otkrili novi način za podršku zdravlju desni – a dobra vijest je da je ova navika vrlo vjerojatno već dio vaše svakodnevne rutine – a za one kojima nije, možda će nakon ovog poželjeti započeti. Naime, […]
Raznolika prehrana
5 načina za poboljšanje imunološkog sustava, raspoloženja i energije
Prirodna funkcija zdravog imunološkog sustava najbolja je obrana od lakših oblika prehlade. Iako nije jamstvo da nećete podleći šmrcanju ili upali grla, uravnotežena i raznolika prehrana koja uključuje puno voća i povrća osigurat će vam unos svih vitalnih […]
Fermentacija hrane
Muči vas nadutost nakon ručka? Postoji jedno rješenje…
Postoji vrlo jaka veza između konzumacije povrća i voća i nadutosti trbuha, ali nemaju sve te namirnice istu ulogu. Postoji pojedino povrće i pojedine vrste voća koje imaju skup tvari zvanih FODMAP (fermentabilni mono-oligo saharidi i polioli) koji […]
Bez konzervansa
Ljubitelje feta sira oduševit će činjenica da ova namirnica ima čak 7 prednosti za zdravlje
Činjenica da se radi o visokokaloričnoj namirnici (264 kcal na 100 grama) ne treba nužno obeshrabriti njegovu konzumaciju. Zasigurno ga nećemo moći unositi u značajnijim količinama svaki dan, ali odmjereno uveden u prehranu nedvojbeno je zdrava i uravnotežena […]
