RECEPTI
3 ukusna i lagana međuobroka puna energije – savršeni prije treninga
Ako se mučite s postizanjem ravnoteže s međuobrokom prije vježbanja (od nekih se osjećate opterećeno, a od drugih vam nedostaje energije), smatrajte ovo svojim vodičem za usavršavanje zanata. Dijetetičarka Amy Shapiro podijelila je tri recepta za manje obroke […]
Kalorijska vrijednost
Vjerovali ili ne, postoji najbolje vrijeme za pojesti jogurt, ako želite smršaviti
Najbolje vrijeme za jedenje jogurta je doručak na prazan želudac, jer jutro je vrijeme kada probiotici ili dobre bakterije iz jogurta stižu do debelog crijeva. Osim toga, pruža dobar izvor proteina, kalcija, vitamina B i fosfora te smanjuje […]
Obuzdajte žudnju
Ovo je najbolji međuobrok za utaživanje gladi bez osjećaja krivnje
Međuobrok sredinom jutra ili popodneva pomaže vam u suzbijanju napadaja gladi između obroka. Ali koji je najbolji međuobrok? Prema istraživanju, suhe šljive zapravo mogu pomoći u obuzdavanju žudnje za hranom. Svi sudionici istraživanja grickali su hranu koja je […]
Važnost kvalitete
Otkrijte nevjerojatan učinak idealnog međuobroka na tijelo
Je li bolje jesti samo za ručak i večeru ili je dobra ideja tijekom dana priuštiti si međuobroke za “tjeranje gladi”? To je pitanje koje si postavljaju mnogi ljudi kada krenu na dijetu ili kada jednostavno žele jesti […]
