Jasni nalazi
Što je bolje, više kratkih šetnji ili jedna duža? Znanost ima odgovor
Svakodnevno kretanje ključno je za zdravlje; to potvrđuju brojna istraživanja koja ga povezuju s fizičkom izdržljivošću, boljom kognitivnom funkcijom i dugovječnošću. Tijelo je stvoreno za pokret, a koristi su višestruke. No, pitanje koje se često nameće glasi: je […]
Dugogodišnja pretpostavka
Mozak, hormoni i kretanje: istraživanje pokazalo kako koja faza ciklusa utječe na fokus
Ako ste ikada za mentalnu maglu ili sporije razmišljanje okrivili hormone, niste jedini. Mnoge žene primjećuju manjak fokusa ili mentalne oštrine u pojedinim fazama menstrualnog ciklusa. No, novo istraživanje objavljeno u časopisu Sports Medicine dovodi u pitanje tu […]
Potvrdila studija!
Znanstveno dokazana navika zbog kojeg će vam mozak raditi brže i bolje
Prema studiji o kognitivnom zdravlju , ključ za održavanje mozga mladim nije komplicirana rutina ili visokotehnološki tretman već – kretanje. Istraživači su otkrili da svakodnevna tjelesna aktivnost, od šetnje psa do kućanskih poslova, može poboljšati brzinu kognitivne obrade, […]
Bez antidepresiva
Ovih 7 dobrih navika prepolovit će rizik od depresije. Koliko ih zapravo provodite u praksi?
Sada postaje sve jasnije da je depresija puno više od kemijske neravnoteže. Doista, antidepresivi djeluju na neke ljude, ali ne zato što ispravljaju kemijsku neravnotežu, već je još uvijek nejasno kako točno djeluju. Jasno je kako svakodnevne navike […]
