Što jesti?
Energija za stolom: idealne namirnice za cjelodnevnu aktivnost i fokus
Prehrana zapravo mora osigurati sve makro i mikronutrijente neophodne za dovoljno energije. Previše, premalo ili neuravnoteženo jedenje stoga može pogoršati fizičku i mentalnu izvedbu. Preskakanje obroka također može negativno utjecati na vašu razinu energije i sposobnost koncentracije. Doručak […]
Dinamični kontekst
Ako se ne možete koncentrirati, niste ništa manje inteligentni od drugih
Koncentracija je jedno od najrjeđih i najdragocjenijih dobara našeg vremena. Konstantno smo bombardirani bukom, obavijestima s društvenih mreža, porukama, telefonskim pozivima, obvezama koje trebamo ispuniti, a a zadržati pažnju na jednoj radnji čini se nemogućim. U takvom dinamičnom […]
Odgoda
Isključujete li alarm nekoliko puta prije ustajanja? Stručnjaci sad kažu da to baš i nije tako loše
Volite li pritisnuti gumb za odgodu ujutro ili namjestiti više alarma i spavati do zadnjeg? Čini se kao neučinkovito korištenje vremena, ali možda i nije, prema istraživanju objavljenom u Journal of Sleep Research. Istraživači su analizirali san sudionika […]
Za duh i tijelo
Eterično ulje origana prirodni je protuupalni, antioksidativni, probavni i balzamični lijek
Vrlo mirisno, balzamično i svježe, eterično ulje origana ima izvrsna svojstva za zdravlje uma i tijela poznata i proučavana već neko vrijeme te se koristi na razne načine za poboljšanje stanja tijela. Poboljšava probavu i zdravlje crijeva Eterično […]
