Regulacija živčanog sustava
Psihologinja predlaže jutarnje rutine koje su nevjerojatno korisne za naš organizam
Klinička psihologinja i autorica, dr. Rebecca Ray, kaže za Body&Soul da jutarnja rutina „može biti nevjerojatno korisna“ iz raznih razloga. „Rutina daje vašem mozgu predvidljivost, što smanjuje stres i umor od donošenja odluka. Također vam pomaže da pređete […]
Jutarnja rutina od 30 sekundi
Trebate li svako jutro skočiti 50 puta? Što stoji iza viralnog zdravstvenog trenda?
Na društvenim mrežama posljednjih se mjeseci sve češće spominje jednostavan savjet: svako jutro 50 puta skočiti na mjestu. Cijela rutina traje tek pola minute, ne zahtijeva opremu ni posebne uvjete, a zagovornici tvrde da ima niz koristi za […]
Usvojite zdrave navike
Savršena jutarnja rutina: 10 jednostavnih savjeta za bolji početak dana
Za većinu nas jutro izgleda otprilike ovako: ustajanje, brzinsko spremanje, kava na brzinu i trk na posao. Ili otvaranje laptopa u kućnom uredu. No, jeste li se ikada zapitali kako bi izgledao dan da ste si ujutro dali […]
Produktivno
10 savjeta kako započeti dan s dozom entuzijazma
Niste jutarnji tip, ali biste voljeli biti u mogućnosti? Stvar je u dobro posloženoj rutini koja će vas motivirati i s kojim će jutro, ali i dan početi produktivno. Podesite alarm Ne otkrivamo toplu vodu i ističemo očitu […]
