Brzo i ukusno
Zdrave pločice za doručak bez pečenja spašavaju užurbana jutra
Za pripremu ovih voćno-orašastih pločica uopće ne morate paliti pećnicu. Svoju meku i sočnu teksturu duguju bazi od datulja i maslaca od badema, dok orasi, indijski oraščići i pistacije pružaju ugodnu hrskavost. Sušeni mango, marelice i višnje unose […]
Nisu uvijek saveznik dijete
Zdrav doručak ili kalorična zamka: na što treba paziti kod zobenih pahuljica
Zobene pahuljice među najpopularnijim su namirnicama za doručak, i to s dobrim razlogom. Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima te važnim mineralima koji organizmu osiguravaju energiju za početak dana. Osim toga, zbog visokog udjela vlakana mogu pomoći u duljem […]
Ukusno i zasitno
Tost s kikiriki maslacem i narom idealan je za užurbana jutra
Zaboravite na klasični tost s avokadom jer ova kombinacija donosi savršen spoj okusa koji će vas držati sitima satima. Ovaj veganski recept spaja tost od cjelovitog zrna s maslacem od kikirikija koji je bogat proteinima, a za dozu […]
Bez kompliciranja
Znamo najlakši način za povećati unos proteina
S dolaskom proljeća prirodno težimo laganijim i svježijim obrocima poput salata i zdjela s povrćem. Međutim, takva jela često mogu biti nutritivno nepotpuna ako ne uključimo kvalitetan izvor proteina. Nutricionistica za Real Simple ističe da su proteini ključni […]
