cink

Foto: Pexels

Veliki interes

Kako procijeniti je li vam uzimanje suplemenata stvarno potrebno? Ovo je mini vodič za kupnju

Popis suplemenata koji bi vam mogli zatrebati zaista je dugačak: od vitamina do magnezija i kalija, preko multivitamina, Omega 3 i biljnih ili voćnih ekstrakata s blagotvornim svojstvima. Ostali dodaci koji se mogu smatrati korisnima u određenim situacijama […]

Foto: Pixabay

Bioaktivni spojevi

Nedostaju vam omega-3, proteini i vitamini? Rješenje je jednostavno, krije se u jednoj namirnici

Kao proizvod bogat proteinima i vitaminima, lignje su izvrsna namirnica za naše zdravlje. Zapravo, zahvaljujući ovim nutritivnim vrijednostima pomažu u poboljšanju ravnoteže živčanog sustava, olakšavaju opuštanje mišića i potiču koncentraciju. Nadalje, lignje su namirnica bogata omega 3, svojstvom […]

Foto: Pixabay

Vrlo hranjiv

Nekoliko izrazito dobrih razloga zašto uvrstiti slanutak u prehranu

Slanutak je vrlo hranjiva mahunarka s brojnim zdravstvenim prednostima. Dobar je za srce i kardiovaskularni sustav jer sadrži elemente kao što je Omega 6, esencijalna masna kiselina koja pomaže u održavanju pod kontrolom lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida. […]

Foto: Pixabay

Zdravo i ukusno

Gasi žeđ, bogata je vlaknima, pomaže kod mršavljenja… Tko? Pa, jedna od glavnih voćki ljeta

Dinja se sastoji od oko 90% vode i zbog toga je voće koje gasi žeđ. Niskokalorična je i ima konstantan udio vlakana što joj daje veliku moć zasićenja. Izvrstan je izvor mineralnih soli, prije svega zbog važnog sadržaja […]