Vraćanje ravnoteže
6 jednostavnih navika koje mogu smanjiti stres u samo 10 minuta
Navike koje svakodnevno ponavljamo oblikuju način na koji razmišljamo, ali i kako se nosimo sa stresom. Kad nas preplave obaveze i osjećaj pritiska, ključno je pronaći kratke, učinkovite načine da tijelu i umu vratimo ravnotežu. U nastavku donosimo […]
Antistres recept
Odrezak tune s balzamičnim octom i umakom od naranče
U pitanju je ukusno jelo lagano za napraviti, a koje vam može pomoći i u borbi protiv stresa. Sastojci: 400 g svježe tunjevine 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja 2 žlice balzamičnog octa iscijeđeni sok 1/2 naranče Priprema: […]
Vrtlarenje, glazba i...
Stvari zbog kojih ćete se osjećati zadovoljno. Jedna bi vas mogla iznenaditi
Ponekad se može činiti da smo pod pritiskom zbog stresa, ali kako se ispostavilo, nije sve to loše za vas – postoji vrsta stresa koja je zapravo dobra za naše zdravlje. Nije povezan sa strahom ili prijetnjama i […]
Esencijalna ulja
Ponekad je potrebna mala stimulacija da se oslobodimo stresa: Ovo su esencijalna ulja koja pomažu u opuštanju
Duboko udahnite i pustite da vas ovi moćni biljni ekstrakti opuštaju. Esencijalna ulja uvijek se povezuju s opuštanjem, wellness tretmanima, zdravljem i osjećajem ugode. Istraživanja pokazuju kako je udisanje eteričnih ulja dobar lijek, posebno ako se osjećate anksiozno. […]
