Foto: REUTERS
"To je bilo kao da trenirate čistokrvnog konja", našalio se njegov trener
povezane vijesti
U kina je stigao novi nastavak Thora, a svi komentiraju impresivne mišiće glavnog glumca Chrisa Hemswortha.
Do zavidnog je tijela stigao zahvaljujući specijaliziranom programu koji je uključivao intenzivne treninge i strogu prehranu.
“To je bilo kao da trenirate čistokrvnog konja”, našalio se njegov trener Luke Zocchi, prenosi Delish.
Osim što je u teretani dizao utege i radio vježbe koje prkose gravitaciji, svaki dan je konzumirao deset obroka od ukupno 4500 kalorija.
View this post on Instagram
“Jeo sam dok mi ne bi pozlilo”, otkriva Hemsworth. U videu na Instagramu, Zocchi je otkrio još neke detalje glumčeve prehrane.
View this post on Instagram
“On je veliki obožavatelj odrezaka. Jeo bi odrezak i malo dobrih ugljikohidrata – smeđu rižu ili slatki krumpir. Da nismo bili toliko organizirani, definitivno bi pio proteinski shake. Njegov omiljeni shake je onaj od banane i datulja uz mjericu proteina”, kazao je trener.
View this post on Instagram
Glumac je inače zagriženi obožavatelj pizze, burgera i sladoleda.
Dakle nekoliko ključnih pravila kojih se moraju držati svi koji hoće ovo “bogovsko tijelo” je:
- puno manjih obroka bogatim proteinima
- teretana
- trening
- i tako u krug.
