Upalite horor

8 razloga zašto strah može biti dobar za vaš organizam. Između ostalog, sagorijeva i kalorije

Dijana Ljubanović

FOTO/Pexels

FOTO/Pexels

strah može biti poticaj, promjena na bolje i odličan saveznik za dobar izgled.



Za ljude koji imaju strahove ili fobije, psiholozi sada uz psihoterapiju imaju i moderni tretman. Koriste virtualnu stvarnost kako bi pomogli ljudima u borbi protiv tjeskobe. Ako se bojite gužve, stavit ćete se u virtualnu situaciju u kojoj ćete biti okruženi ljudima, a to će vam pomoći suočiti se sa svojim strahovima i prevladati ih.


Našim strahovima nije uvijek potrebno liječenje jer nam zapravo mogu pomoći na mnogo načina. Pogledajmo kako nam razuman dio straha može pomoći da napredujemo u životu.


Strah vam pomaže da izgubite kilograme


Doživljavanje straha sagorijeva više kalorija nego kad se ne bojite ničega. Kako naš puls ubrzava, tijelo doživljava protok adrenalina. Naš se metabolizam ubrzava, a šećer i masnoća se pritom sagorijevaju. U jednoj studiji fiziolozi s londonskog Sveučilišta Westminster otkrili su da su ljudi kada su gledali horor filmove, sagorjeli do 113 kalorija, što je ista količina koju bi sagorjeli u pola sata šetnje, prenosi Bright Side.


Strah jača vaš imunološki sustav




U nekim istraživanjima koja je provodilo Sveučilište Coventry u Velikoj Britaniji, sudionici su gledali horor. Tada su istraživači uzeli uzorke krvi od tih ljudi. Rezultati su pokazali da je osjećaj straha uzrokovao aktiviranje njihovih bijelih krvnih stanica. To su vrste stanica koje vam pomažu u borbi protiv bolesti. Što više bijelih krvnih stanica imate, to je vaš imunološki sustav jači.


Strah vam daje osjećaj osnaženja i snažne motivacije


Adrenalin se ne oslobađa samo kad se osjećate uplašeno, već i druge kemikalije, poput serotonina. Pomaže vašem mozgu da radi učinkovitije, pa je strah zapravo energija. Primjerice, ako ste trkač i svakodnevno slijedite istu rutu, brzo se naviknete, ali kad pronađete novo mjesto na kojem ćete se pomalo uplašiti i zaista se trebate usredotočiti, mozak će vam početi raditi maksimalno. Naš mozak žudi za novim izazovima.


Strah vas veže za druge ljude


Kad osjećate strah, oslobađa se oksitocin, hormon koji vam pomaže u izgradnji odnosa s ljudima oko vas. Svi imamo instinkt preživljavanja i on nas tjera da se povežemo s drugim ljudima kako bismo prevladali opasnost. Savršen primjer za to je kada se ljudi skupe na kauču dok gledaju horor film.


strah

FOTO/Pexels


Daje vam fokus i koncentraciju


Razmišljanje o budućnosti ili nečemu nepoznatom može biti dovoljno da vas uplaši. Ako se osjećate pomalo zabrinuto zbog toga, ili osjetite adrenalin koji nas drži pod stresom, oslobađa se još jedan hormon poznat kao noradrenalin, koji vas drži usredotočenima umjesto da paničarite.


Omogućuje jasnije razmišljanje pod stresom, zbog čega se koristi u mnogim antidepresivima. Živimo u svijetu stalnih smetnji, poput gledanja televizije ili surfanja webom, a malo straha pomaže nam da budemo potpuno budni i usredotočeni.


Strah nam pomaže da se brzo izvučemo iz nevolje


Kad noću pređemo slabo osvijetljenu ulicu ili začujemo korake iza sebe, ne trošimo puno vremena razmišljajući o svojim budućim postupcima: počinjemo brže hodati i pokušavamo prije doći do svog sigurnog odredišta. Strah tjera mozak da odmah reagira i pronađe rješenje, umjesto da troši vrijeme na detaljnu analizu situacije.


Strah nam pomaže u pozitivnim promjenama


Kad posjetimo liječnika i oni komentiraju našu analizu krvi, rekavši da imamo visoku razinu šećera i da imamo rizik od dijabetesa, počinjemo osjećati strah. To je zato što smo možda već svjesni teške štete koju dijabetes može nanijeti. Dakle, zbog toga počinjemo slijediti liječničke naloge konzumirajući manje šećera i strogo se pridržavajući prehrane, izlazeći iz te opasne zone. Bez straha promjena bi dolazila sporo.


Strah nam pomaže da ostanemo konkurentni


Postoji psihološko stanje poznato kao Cronosov sindrom, a to je kada se ljudi boje da će ih netko zamijeniti u bilo kojoj sferi njihova života, bilo da je to povezano s poslom, vezom ili obitelji.


Psiholozi tvrde da nam umjerene doze mogu pomoći da napredujemo u životu, a bez takvog straha mnogi od nas osjetili bi pad u privatnom ili profesionalnom životu. Kad smo sigurni da nas nitko neće zamijeniti, postajemo opušteni u vezi sa stvarima koje imamo i počinjemo biti lijeni u našim vezama i na poslu.