Osobni izazov

Kako prevladati strah od samoće? Uz naše savjete o dobroj strani usamljenosti

Šarlota Brnčić

Foto Pexels

Foto Pexels

Usamljenost smo navikli smatrati nečim negativnim, no može biti jedinstvena prilika za osobni rast



Navikli smo samoću smatrati nečim negativnim, stanjem koje treba izbjegavati. Međutim, samoća može postati jedinstvena prilika za osobni rast koji će vas dovesti do pronalaženja najboljeg društva, u sebi i u drugima.


Jeste li sami ili se osjećate sami? Važno je početi si postavljati ovo pitanje. Možda zapravo i nismo sami, ima ljudi oko nas, ali se iz nekog razloga bojimo stupiti u kontakt s njima.


Možda zato što osjećamo nesigurnost i strah da nismo dorasli situaciji i očekivanjima drugih (koja ne znamo, ali koja nas plaše i blokiraju u našim mislima).




Usamljenost ponekad proizlazi iz straha od napuštenosti ili razočaranja u ljubavi, iako to nije pravilo koje vrijedi za sve.


Zapravo, postoje oni koji svojevoljno odluče provesti neko vrijeme u samoći kako bi razmislili o sebi i svom životu i oni koji, s druge strane, nakon neuspjeha prijateljstva ili veze u paru krenu u grčevitu potragu za društvom drugih i skupina čiji dio žele biti.


U svakoj situaciji usamljenosti, bilo da se radi o izboru ili nam je nametnuta, može postojati dobra prilika da naučite nešto novo o sebi, na primjer da pokušate prepoznati svoju osobnu vrijednost, zavoljeti sebe i shvatiti što vas čini istinski sretnima.


Prevladavanje usamljenosti


Ako znate da je samoća s jedne strane dobra za vas, ali s druge strane nakon nekog vremena počinje vas “gušiti“, pokušajte biti hrabri da je prebrodite.


Pokušajte ne zaglaviti u prošlosti. Ono što ste radili prije sada je prevladano i došli su novi dani koje ćete posvetiti promjenama.


Je li vaša usamljenost povezana s niskim samopoštovanjem? Pokušajte napraviti popis svih svojih uspjeha u životu i ponovno ga pročitajte svaki put kad se osjećate napušteno.


Pokušajte se osloboditi perfekcionizma, prepoznajte svoju vrijednost i pokušajte živjeti prema vlastitim očekivanjima, a ne prema tuđim.


Kada se želite približiti drugima, nemojte se bojati izraziti svoje osjećaje. Kad god uspijete smatrati da zaslužujete darove koje vam život i drugi ljudi mogu ponuditi, vaša će se usamljenost smanjiti.


Dobra strana usamljenosti


Usamljenost ima dobru stranu, zaista veliku prednost: povećava našu izdržljivost i našu sposobnost da svladamo prepreke.


Kada smo sami i nitko nam ne pomaže, naučimo prepoznati svoja ograničenja i slabosti i smanjimo stupanj ovisnosti o drugima.


Istina, biti sam može biti frustrirajuće i stvoriti veliku tjeskobu, ali usamljenost također ima veliku iscjeliteljsku moć.


Možda ćete naučiti misliti da vaš život može biti sretan i potpun čak i bez nekoga uz vas. To je misao koja povećava samopoštovanje i svijest o vlastitoj individualnoj vrijednosti.


Strah od samoće: Zbližavanje s drugima


Ako želite izaći iz svoje situacije usamljenosti, morat ćete se ponovno početi zbližavati s drugima. Čak i kada više volite biti dugo sami, pokušajte se ne izolirati potpuno od svijeta i nemojte izgubiti naviku izlazaka i druženja s ljudima čak i kada se radi jednostavno o poznanstvima.


Možda ćete uspjeti pronaći nove prijatelje među suradnicima ili se ponovno povezati s nekim članovima obitelji, a možda imate i daleke prijatelje koje dugo niste vidjeli i kojima bi bilo prikladno ponovno se javiti.


Vrijeme je da odrastete i prevladate strah od samoće


I faza usamljenosti i izazov da je prevladate i vratite se u kontakt s drugima dio su važnog trenutka koji ne treba podcijeniti za vaš osobni rast.


Vi ste jedini koji doista znate zašto ste ostali sami ili zašto ste odlučili provesti trenutak samoće ili prekinuti ljubavnu ili prijateljsku vezu.


Faza usamljenosti mogla bi biti uvod u vaše ponovno rođenje. Budite bolje pripremljeni za suočavanje s društvenim odnosima i sklapanjem novih prijateljstava.


Slijedite svoje strasti i interese kako biste automatski pronašli ljude koji su na istoj “valnoj duljini” kao i vi. Nemojte se ograničavati na društvene mreže kako biste se pokušali ponovno povezati s drugima.


Prijavite se na tečaj, idite na koncerte, počnite se baviti sportom, ponovno se povežite s najboljim prijateljima s kojima se niste čuli neko vrijeme i otvorite se ljudima koji su istinski zainteresirani čuti vašu priču.


Kada ponovno budete trebali nekoliko trenutaka samoće, to će biti vaš izbor , bit će “terapeutski” i služit će vam kao vodič prema novoj transformaciji.