Postoji objašnjene za mrsku pojavu

Jeste li se ikad zapitali zašto se trzamo dok tonemo u san?

Mija Dropuljić

FOTO: Unsplash

FOTO: Unsplash

Čak 70 % ljudi je doživjelo ovaj fenomen



Taman ste počeli polagano tonuti u san, a kad ono – počeli ste se naglo trzati. To vas je, naravno, probudilo. Opet ste zaspali, a kad ono – evo ga opet. Jeste li se ikad zapitali zbog čega dolazi do ove zanimljive pojave? Prema istraživanjima skoro pa 70 % ljudi je doživjelo neugodno trzanje prilikom uspavljivanja. 


Prosječno spavamo dnevno između sedam do osam sati, no taj san nije cijelo vrijeme dubok i smiren. Već kod uspavljivanja događa se poseban fenomen kojeg su mnogi od nas iskusili ili pak redovito proživljavaju – iznenadno se trzne ruka ili noga, toliko naglo da nas to probudi iz sna. 


Dotični trzaji stručnjaci nazivaju “hipnagogičkim trzajima”, a uvijek nastaju u trenutku kada počinjeno lagano, ali sigurno tonuti u san. Ljudi ih različito doživljavaju. Dok se neki odmah probude, drugi nastave spavati, a partner im tek iduće jutro govori kako su se poprilično puno trzali. 


FOTO: Unsplash
Važno je znati da ova pojava nije opasna




Kada nakon napornog dana napokon odemo u krevet, tijelo se počinje opuštati. Snižava se tjelesna temperatura, usporava se disanje te se opuštaju mišići. No, taj proces se ne događa uvijek glatko. 


Naime, tijekom te tranzicije živci znaju “pogriješiti”. Stručnjaci objašnjavaju to tako da dio našeg mozga prelazi u stanje sna, dok su pojedini dijelovi još aktivni i šalju signale mišićima koji se zbog toga ne opuštaju.


No, to nije jedina teorija, postoji i ona evolucijska. Stručnjaci koji se zalažu za tu teoriju smatraju kako su trzaji preostali sigurnosni mehanizmi koji su nam nekoć pomagali u preživljavanju. U tom slučaju su trzaji zadnja provjera je li posve sigurno usnuti ili ne. 


Brojna istraživanja su također pokazala kako trzaje proživljavaju češće ljudi koji su pod stresom, bilo onim emocionalnim ili fizičkim. Također pojavu potiče kava i alkohol, ako i manjak magnezija.