Kvalitetnije spavajte
Postoji iznenađujuća veza između hrane i sna – evo što jesti za mirnu noć
Jeste li znali da izbor hrane tijekom dana također može utjecati na vaš noćni san?
Za ušuškavanje
Ako patite od nesanice, razmislite o ovim grickalicama prije spavanja
Postoje neke namirnice koje vam više od drugih mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna
Ublažite bol
Položaj u kojem spavamo može povećati simptome refluksa i probavne probleme
To je osobito naglašeno nakon obilnog obroka
Nesanica
Prekinuti san muči mnoge. Što učiniti, a što ne kada se probudite i ne možete više zaspati?
Ljudi koji imaju poremećen san ne spavaju dovoljno