Utažiti večernju glad
Navečer ste gladni? Evo što možete pojesti prije spavanja
Prazan želudac utječe na kvalitetu sna
Dobar ljetni san
Spavajte dobro i po paklenim vrućinama: Ovi trikovi pomažu
Veliki dio ljudi ljeti ima problema sa spavanjem.
Istraživanje MIT-a
Više sna noću samo po sebi ne povećava zadovoljstvo i produktivnost, popodnevno drijemanje da
Istraživnje je provedeno na radnicima s niskim primanjima u indijskom Chennaiju. Pola sata spavanja više noću nije poboljšalo radnu produktivnost ljudi, zaradu, financijske izbore, osjećaj blagostanja, pa čak ni njihov krvni tlak. Jedino što se promijenilo je to da su manje radili.
Savjeti
Muči vas spavanje tijekom velikih vrućina? Postoji par trikova kako si olakšati, a jedan od njih je i – popiti nešto toplo
"Popijete li nešto toplo prije odlaska u krevet, manje je vjerojatno da ćete se znojiti", kaže ovaj stručnjak. A topli tuš će, primjerice, otvoriti pore na koži i osigurati osjećaj svježine
