Provjereni koraci
Nesanica uzrokovana stresom čest je problem. Evo kako se nositi s njim
Sa smjenom godišnjih doba i kraćim danima, kvaliteta sna često prva nastrada. Kada je um preopterećen svakodnevnim brigama, tijelo se prebacuje u stanje pripravnosti, povisujući razinu hormona stresa koji onemogućuju opuštanje i otežavaju ulazak u san. Nesanica uzrokovana […]
Brojne zdravstvene prednosti
Je li bolje spavati sa čarapama ili bez njih? Stručnjaci imaju jasan odgovor
Pitanje treba li nositi čarape tijekom spavanja izaziva oprečna mišljenja, no stručnjaci za spavanje i neurologiju za Real Simple ističu da pokrivanje stopala noću donosi brojne zdravstvene prednosti. Ova jednostavna navika može značajno poboljšati kvalitetu odmora i opće […]
Česta pojava
Umorni ste, ali u krevetu ne možete zaspati? Krivac bi mogla biti “hiperbudnost”
Čak i ako ste iscrpljeni nakon dugog dana, vaš mozak može raditi punom parom u trenutku kada legnete u krevet. Ovaj frustrirajući osjećaj iscrpljenosti uz istovremenu budnost može biti povezan s hiperbudnošću, povišenim stanjem pripravnosti koje otežava opuštanje […]
Važna tema
Može li neusklađenost u spavanju uništiti vezu? Evo što kažu stručnjaci
Kada započinjete novu romansu, lako je zapitati se što zapravo definira pravu kompatibilnost. Preživjeli ste prve spojeve, uskladili ritam dopisivanja i prošli neugodan razgovor o tome kamo veza vodi, a onda dolazi novi test: prva zajednička noć i […]
