Petak, 4. srpanj 2025

  1. Hrvatska
  2. Crna kronika
  3. Gospodarstvo
  4. Svijet
  5. Komentari
  1. Rijeka
  2. Opatija
  3. Otoci
  4. Novi Vinodolski & Crikvenica
  5. Gorski Kotar
  6. Lika & Senj
  1. NK Rijeka
  2. Nogomet
  3. Košarka
  4. Rukomet
  5. Ostali sportovi
  1. Moda
  2. Zdravlje
  3. Ljepota
  4. Gastro
  5. Zelena nit
  6. Feelgood
  1. Showbizz
  2. Šta da?
  3. Glazba
  4. Film
  5. TV
  1. Kultura
  2. Auto moto
  3. Sci-tech
  4. Promo
  5. More
  6. Novi List TV

Naslovnica
Novosti
Rijeka & Regija
Sport
Life
Mozaik
Multimedija
Ostalo

spavanje

Foto: Ilustracija

Utjecaj na san

5 namirnica koje biste trebali izbjegavati prije spavanja

Predlažemo i zdravije alternative

FOTO: iStock

Glavu čuva

Koliko često biste trebali mijenjati jastuk?

Za zdrav san

Drijemež

Odgađate li jutarnji alarm? Možda u tome leži razlog zašto loše spavate

Zašto je to tako i kako se odviknuti od te navike?

FOTO: iStock

Spavajte poput bebe

Vječna dilema što odabrati, tvrdi ili mekani madrac? Evo prednosti i nedostataka

Bitna odluka

Foto: iStock

4 bitne stvari

Kako zaspati na vrijeme? Donosimo nekoliko savjeta

Pridržavajte se zdravih rutina koje potiču opuštanje prije spavanja, poput tople kupke ili čitanja

FOTO: iStock

Za bolji san

Večernja rutina za bolje sutra: 6 stvari koje biste trebali raditi nakon 20 sati

Da biste lakše utonuli u san potrebno je pripremiti “teren” korisnim navikama

Foto iStock

Značajan problem

U Hrvatskoj veliki broj ljudi pati od nesanice. Češća je kod žena, a mnogi rade jednu ozbiljnu grešku

Dugotrajno neliječena nesanica može rezultirati povećanim rizikom za razvoj depresivnog poremećaja

Foto: Pexels

Spavanje

Nabrajamo voćke koje bi vam mogle pomoći da lakše utonete u san

I nije li najbolje izbjegavati šećer prije nego što pokušate zaspati?

Foto: iStock

Dobra saznanja

Popodnevno drijemanje izvrsno je za zdravlje mozga, govori studija. Ima samo jedna kvaka

Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata!