Foto Pexels
Dobar za zdravlje i usporava starenje, jer smanjuje učestalost raznih bolesti
povezane vijesti
Evo još jednog razloga da ostavite auto u garaži i počnete vrtjeti pedale: vožnja bicikla je dobra za vaše zdravlje, a također usporava starenje.
To potvrđuje i istraživanje koju su proveli King’s College London i Sveučilište u Birminghamu, koje je zaključilo da oni koji se redovito bave sportom izgledaju fizički mlađi od onih koji vode sjedilački način života.
Sada postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su pokazala kako stalna uporaba bicikla smanjuje učestalost ortopedskih i limfnih problema, bronhitisa, astme i proširenih vena, dok pomaže u prevenciji raznih bolesti kao što su pretilost, srčani udar, hipertenzija, astenija mišića i poremećaji spavanja.
Biciklisti se stoga mogu pohvaliti boljim fizičkim i mentalnim zdravljem za razliku od lijenih sjedilaca zalijepljenih za sjedala svojih automobila.
Česta uporaba dva kotača od strane starijih osoba također doprinosi očuvanju njihove funkcionalne autonomije, smanjujući rizik od obolijevanja od bolesti starenja.
Zaključci istraživača nisu ostavljali mjesta sumnji: istraživači su otkrili da dob ispitanika nije bila izravno povezana s fizičkim stanjem.
Poodmakle godine stoga ne znače automatski i slabljenje organizma, sve dok se održava fizički aktivan način života.
Oni koji odbacuju sjedilački način života posvećujući se najrazličitijim sportskim aktivnostima mogli bi dakle imati tijelo staro 40 godina, iako su već puhnuli u 70 svjećica. Nije loše, zar ne?
Profesor Stephen Harridge, direktor Znanstvenog centra za ljudsku fiziologiju i zrakoplovstvo na King’s Collegeu u Londonu, rekao je da je visoka tjelesna aktivnost starijih volontera ne samo zdravija, nego rezultira i boljom fizičkom kondicijom u usporedbi sa sjedilački raspoloženim pojedincima, koji umjesto toga fizički izgledaju stariji od svoje dobi.
“Još nije prekasno da se ponište učinci starenja. Ako fizički neaktivan pojedinac postane aktivan, može se poboljšati zdravstveno stanje. Sjedilački bivši su vrlo reaktivni kada počnu s programom tjelesne aktivnosti, sve pomaže “, optimistične su riječi Harridgea.
