RIJEKA – Centar tehničke kulture Rijeka, Matica umirovljenika grada Rijeke, Udruga za razvoj civilnog društva SMART i Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života pripremili su bogat i raznolik program besplatnih aktivnosti u studenom, u sklopu projekta Zlatni val, namijenjenih umirovljenicima i osobama 55+. U njemu su vježbe na otvorenom i šetnje s pričom, dokumentarni filmovi i razgovori o novim tehnologijama, nutricionistička savjetovanja te edukacije iz područja digitalne i medijske pismenosti.

– Oni koji ni jesenje vrijeme ne doživljavaju kao izgovor za mirovanje mogu se uključiti u vježbe na otvorenom. Održavaju se ponedjeljkom na Zametu, srijedom na Trgu Riječke rezolucije i petkom u Kampusu na Trsatu. Program obuhvaća zagrijavanje, istezanje te vježbe ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja. Intenzitet se prilagođava mogućnostima svakog sudionika, a u slučaju lošeg vremena vježbe se sele u obližnje dvorane. Brigu o zdravlju dopunjuju individualna nutricionistička savjetovanja u prostorima Matice umirovljenika grada Rijeke. Kroz četiri individualna susreta sudionici dobivaju analizu prehrambenih navika, procjenu sastava tijela i osobni plan prehrane, uz redovito praćenje napretka, kažu u CTK-u Rijeka.

Najavljuju i šetnje i druženja koja otkrivaju grad. Prva šetnja rezervirana je za Park Ponsal u kojem će se održati edukativna botanička šetnja uz stručno vodstvo, na kojoj se razgovara o autohtonim i invazivnim vrstama, održavanju parka i doprinosu građana brizi o zelenim površinama. Šetnju nastavlja druženje Kluba ljubitelja Rijeke uz radionice printanja biljaka, cijanotopije i zemljane kartografije te zajedničku marendu. Klub ljubitelja Rijeke posjećuje i organizaciju Moje mjesto pod suncem, posvećenu borbi protiv siromaštva i socijalne isključenosti. Sudionici će obići njezine prostore i upoznati se s njezinim radom. Šetalački klub vodi i na Kozalu, novim kratkim planinarskim putem preko brda Goljak, uz priču o povijesti riječkih granica.

U studenom se održava Festival znanstvenog filma, koji organizira Udruga tehničke kulture “Galileo Galilei” Rovinj u suradnji s Goethe-Institutom Kroatien, a Centar tehničke kulture Rijeka partner je Festivala. U tom duhu i aktivnosti Utorak s penzićima i Cyber penzići ovog mjeseca posebnu pozornost posvećuju umjetnoj inteligenciji i njezinu utjecaju na svakodnevni život.

– Na susretu Cyber penzića bavimo se i temom Pametna kuća, na kojoj polaznici upoznaju najpopularnije pametne uređaje te načine njihova postavljanja i upravljanja putem mobitela i glasovnih asistenata. Mjesec zatvara aktivnost Utorka s penzićima: Pazi se prijevara na internetu. Na njoj se uči prepoznati deepfake videozapise, lažne poruke i druge sve sofisticiranije metode digitalnih prijevara te kako zaštititi sebe i svoje najbliže, najavljuju u riječkom CTK-u.

Dodaju kako se u prvoj polovini mjeseca održava ciklus napredne informatičke pismenosti, namijenjen polaznicima koji već imaju digitalno predznanje. Od 16. studenoga kreću dvije skupine osnovne razine. Usporedno se održavaju i dva ciklusa medijske pismenosti, na kojima polaznici kroz jednostavne primjere uče prepoznavati lažne vijesti i internetske prijevare te sigurnije koristiti pametni telefon i društvene mreže.