William Vičević i Marko Kuzmić / Privatna arhiva
Program je namijenjen učenicima od petog razreda osnovne škole do završetka srednje škole
povezane vijesti
NJIVICE – U teretani hotela Magal u Njivicama počela je s radom prva powerlifting škola za djecu i mlade na otoku Krku.
Program je namijenjen učenicima od petog razreda osnovne škole do završetka srednje škole, a vode ga William Vičević i Marko Kuzmić, aktivni natjecatelji i članovi hrvatske powerlifting reprezentacije s nastupima na državnim, europskim i svjetskim natjecanjima.
Treninzi se održavaju dvaput tjedno, u grupama od najviše osmero djece. Program je usmjeren na pravilno izvođenje triju osnovnih powerlifting disciplina: čučnja, potiska s klupe i mrtvog dizanja.
– Djeca svaki dan nešto dižu, od ruksaka do kutija u dućanu, i većina to radi krivo jer ih nitko nije naučio kako. Kod nas prva dva tjedna nitko ne diže ništa osim prazne šipke, kaže Vičević, koji je uz trenerski rad i fizioterapeut.
Prije prvog opterećenja svako dijete prolazi procjenu držanja i pokretljivosti, nakon čega se program prilagođava individualnim potrebama. Naglasak je pritom na pravilnoj tehnici i postupnom napredovanju, a ne na podizanju što većih težina.
– Cilj nije tko će prije podignuti više, nego da dijete postane jače nego što je bilo prošli mjesec. Snaga je baza za svaki sport, dodaje Kuzmić.
Program uključuje i praćenje napretka. Rezultati se procjenjuju svakih osam tjedana, a roditelji dobivaju pisani izvještaj. Trening snage uz stručan nadzor i pravilnu tehniku, navode organizatori, može biti siguran oblik tjelesne aktivnosti za djecu i mlade. Prvi tjedan treninga je besplatan, a informacije i prijave dostupne su na broju 097 788 3134. (R. P.)
