Imaš između 15 i 19 godina, želiš se riješiti stresa, steći brutalno samopouzdanje i osloboditi se pritiska društvenih mreža, a da te pritom sve to ne košta niti jednog eura? Saznaj kako u lipnju možeš besplatno otputovati na osam dana u Zagreb, naučiti bachatu i povezati se s ekipom iz regije.

Ples kao terapija

Zahvaljujući novom projektu udruge »Urbana mladež« i plesnog studija Bachata Inspire, Zagreb će od 16. do 24. lipnja ugostiti više od 60 mladih iz Hrvatske, Srbije i Bugarske.

Riječ je o drugoj, proširenoj verziji iznimno uspješne Erasmus+ razmjene mladih naziva »Dance More, Stress Less 2.0«, koja spaja učenje popularnog plesa bachate s tehnikama smanjenja stresa i očuvanja mentalnog zdravlja. Projekt je namijenjen srednjoškolcima i mladima u dobi od 15 do 19 godina, a Europska unija u potpunosti pokriva sve troškove, uključujući put, smještaj, hranu i organizirane aktivnosti. Uz stjecanje novih vještina, svi polaznici po završetku dobivaju Youthpass, službenu potvrdu Europske komisije kojom se priznaju kompetencije stečene kroz neformalno obrazovanje.

Ideja za ovaj inovativni projekt proizašla je iz dugogodišnjeg rada s mladima, objašnjava voditelj projekta Roberto Mesir. Organizatori su svjedočili zabrinjavajućem porastu stresa, anksioznosti i socijalne izolacije među tinejdžerima.

– Primijetili smo da sve više mladih prolazi kroz stres, anksioznost, nesigurnost i osjećaj izolacije, posebno nakon pandemije i uz veliki utjecaj društvenih mreža. S druge strane, kroz ples smo godinama gledali kako ljudi postaju otvoreniji, opušteniji i povezaniji s drugima, kaže.

Budući da su u plesnom studiju svjedočili transformaciji pojedinaca, odlučili su bachatu iskoristiti kao alat za rad na mentalnom zdravlju. Bachata se pokazala kao idealan izbor jer se taj društveni ples temelji na međusobnoj komunikaciji, povjerenju i izražavanju emocija. Prvo izdanje projekta pokazalo je izvrsne rezultate: sudionici su vidno ojačali samopouzdanje, lakše su izlazili iz zone komfora i uspješno prevladali početnu socijalnu nelagodu.

Sigurno okruženje

Mesir ističe kako ples djeluje na fizičkoj, emocionalnoj i socijalnoj razini. Dok tijelo kroz pokret prirodno otpušta napetost, neformalne metode učenja i grupne radionice mladima olakšavaju razgovor o osjetljivim temama i vlastitim problemima, bez pritiska i formalne atmosfere koja često vlada u klasičnom obrazovnom sustavu.

– Kada plešemo, tijelo prirodno otpušta napetost i smanjuje razinu stresa, ali jednako važan aspekt je osjećaj povezanosti s drugim ljudima. Prostor bez osuđivanja i uspomene za cijeli život, ističe.

Najveća vrijednost ove osmodnevne razmjene leži u stvaranju sigurnog okruženja.

– Danas puno mladih osjeća pritisak da moraju biti savršeni, uspješni ili stalno dostupni online, a ovdje dobivaju prostor gdje mogu biti svoji, upoznati ljude iz drugih država i razvijati se bez osuđivanja, dodaje.

Prijave za projekt »Dance More, Stress Less 2.0« službeno su otvorene, a provode se do popunjavanja preostalih mjesta. Zbog velikog interesa organizatori savjetuju svima koji žele osigurati svoje mjesto na ovoj besplatnoj razmjeni da se prijave što prije.