Godinama se u svijetu ljepote i zdravlja naglašava kako je izlaganje suncu glavni krivac za bore, mrlje i gubitak elastičnosti. Svakodnevno korištenje krema sa zaštitnim faktorom postalo je standard, no unatoč tome, koža često pokazuje znakove starenja koji se ne mogu pripisati isključivo UV zračenju.

Iako je zaštita od UV zračenja ključna, postoje i drugi faktori koji godinama tiho uništavaju kolagen i kvare ten, a o kojima se rijetko govori s istim oprezom kao o suncu. Stručnjaci ističu da starenje nije samo vanjski proces, već kombinacija genetike i životnog stila.

Foto: iStock

Genetika i unutarnji sat

Velik dio procesa starenja određen je genima. S vremenom se stanice kože sporije dijele, a prirodna proizvodnja kolagena opada. To je neizbježan proces koji se odvija prema biološkom nacrtu s kojim smo rođeni, no vanjski faktori mogu ga značajno ubrzati.

Kronični stres

Stres djeluje na kožu poput pozadinskih aplikacija koje troše bateriju mobitela: troši resurse polako, ali neprestano. Visoka razina kortizola potiče upale i izravno razgrađuje kolagen. Rezultat nije vidljiv odmah, ali s vremenom koža gubi sjaj i izgleda iscrpljeno. Čak i kratki trenuci opuštanja tijekom dana pomažu živčanom sustavu da se resetira, što se dugoročno vidi na tenu.

Šećer i glikacija

Prehrana s puno šećera i rafiniranih ugljikohidrata dovodi do glikacije. U tom procesu molekule šećera “stvrdnjavaju” kolagen, zbog čega on gubi elastičnost i puca. To izravno vodi do dubljih bora i opuštanja kože. Zamjena slatkih pića i hrane onima bogatim antioksidansima može značajno usporiti ovaj proces.

Pušenje i cirkulacija

Pušenje drastično ubrzava starenje jer nikotin sužava krvne žile. To koži uskraćuje kisik i hranjive tvari, što usporava njezinu regeneraciju. Rezultat je siva boja lica, grublja tekstura i preuranjene bore oko usana i očiju.

Foto: iStock

Kako dodatno zaštititi kožu?

Uz izbjegavanje sunca, šećera i stresa, na kožu utječe još nekoliko faktora:

• Kvalitetan san: Koža se obnavlja dok spavate. Manjak sna podiže upalne procese i smanjuje proizvodnju kolagena.

  
  

• Zagađenje zraka: Smog uzrokuje oksidativni stres. Korištenje seruma s antioksidansima (poput vitamina C) i temeljito čišćenje lica navečer ključni su za uklanjanje nečistoća koje slabe barijeru kože.

  
  

• Dugoročno ulaganje: Korištenje retinoida i peptida pomaže u održavanju “zaliha” kolagena, što se najbolje primijeti u kasnijim godinama.