Važna faza
5 načina kako zaspati dubokim snom (i konačno se pošteno naspavati)
Ako ste se ikada probudili umorni iako ste spavali cijelu noć, vrlo je vjerojatno da vam je nedostajalo dubokog sna. Upravo se ova faza smatra najobnovljujućom, a dovoljna količina dubokog sna ključna je za cjelokupno zdravlje. Što je […]
PLAVI PONEDJELJAK
Danas obilježavamo najdepresivniji dan u godini. Siječanj otkriva boli i nesigurnosti koje pokušavamo skriti
Najdepresivniji dan u godini, »plavi ponedjeljak« (»Blue Monday«), obilježavamo danas, trećeg ponedjeljka u siječnju i to 21. put otkako je prvi put skovan taj izraz u popularnoj kulturi. Iako odabir baš trećeg ponedjeljka u siječnju nema, dakako, znanstvene […]
Alternativa
Nije sva sol ista: ova zamjena mogla bi imati velik učinak na zdravlje srca
Sol je jedan od najstarijih i najraširenijih dodataka prehrani, ali i jedan od najproblematičnijih. Prekomjeran unos soli već se desetljećima povezuje s povišenim krvnim tlakom, bolestima srca i moždanim udarom, zbog čega zdravstvene institucije diljem svijeta upozoravaju da […]
Jasni nalazi
Ljudi koji provode vrijeme uz more možda doista žive dulje, pokazuje novo istraživanje
Boravak na plaži ili uz more kod većine ljudi automatski budi osjećaj smirenosti i zadovoljstva. No, novo istraživanje sugerira da blizina mora ne djeluje samo na raspoloženje, već može imati i dugoročan utjecaj na zdravlje i životni vijek. […]
