Nova meta-analiza
Koliko joga pomaže protiv stresa? Izgleda da ipak nije toliko nadmoćna
Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres – pomaže, ali ne čini čuda. U istraživanju su obuhvatili trinaest nasumičnih pokusa s više od tisuću odraslih koji su sami sebe opisali kao “osobe pod […]
Važan potez
Razgovor s ravnateljem koji je u osnovnoj školi zabranio mobitele i gazirana pića
U školskim hodnicima Osnovne škole Vrgorac više se ne čuju zvukovi otvaranja limenki ni notifikacije s mobitela. Umjesto toga, čuje se razgovor, smijeh i pokoji zaboravljeni šum stvarnog školskog života. Škola je, prema pisanju portala Zdravlje i ja, […]
zlatni koraci
Jesenske šetnje po lišću, podcijenjeni su trik za zdravlje i dobru formu
Zlatno lišće, svjež zrak i tišina parkova…jesen nudi savršenu kulisu za aktivnost koja je istodobno opuštajuća i korisna za zdravlje. Riječ je o tzv. “leaf-peeping” šetnjama – svjesnim, laganim šetnjama tijekom jeseni, dok se priroda oblači u crveno, […]
snaga i vitalnost
Treba li stvarno dizati teške utege da biste vidjeli rezultate? Evo što kaže znanost
Svima je jasno da s godinama postaje sve važnije održavati snagu i kondiciju. Jedan od popularnijih načina za to jest treniranje s utezima, no nova istraživanja pokazuju da nisu svi pokreti jednaki i da ne donose svi treninzi […]
