Jednostavna navika s velikim učinkom
Postoji pogreška koju gotovo svi rade tijekom šetnje, a zapravo usporava ritam
Šetnja je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Ne zahtijeva posebnu opremu, lako se uklapa u svakodnevicu i pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, metabolizam i raspoloženje. Redovito kretanje na svježem zraku potiče cirkulaciju, smanjuje razinu […]
Omiljeni napitak
Endokrinologinja otkriva koji popularni sastojak smoothieja uzrokuje nagli porast šećera u krvi
Smoothiji su osnovna komponenta wellness kulture. Recepti za smoothije (posebno zelene) posvuda su kada dođu topli dani, ujedno i ključno vrijeme kada se ljudi često počinju više fokusirati na svoje zdravlje. “Važno je razumjeti što se nalazi u […]
Djeluje protiv rinitisa
Patite od peludne groznice? Možda vam može pomoći jedan poseban napitak
Neki je vole zbog posebnog okusa, drugima je dobra kao čaj, no sada je otkriveno da je japanski zeleni čaj maca koristan kao lijek za peludnu groznicu. Donoseći dobru vijest za alergičare uoči sezone peluda, tim sa sveučilišta […]
Brojne prednosti
Evo što 20 minuta provedenih vani svakog jutra čini vašem mozgu
Većina ljudi jutro provodi isključivo u zatvorenom prostoru, od doručka u kuhinji do brzog odlaska na posao ili za računalo. Iako su te navike dio svakodnevice, one otežavaju povezivanje s vlastitim tijelom i umom, što je ključno upravo […]
