Prirodni saveznik
Zašto je u proljeće toliko lakše hraniti se zdravo? Nutricionisti objašnjavaju prirodni fenomen
Proljeće je službeno stiglo, na oduševljenje svih koji su izdržali dugu i hladnu zimu. Cvjetanje prirode simboličan je podsjetnik da i mi možemo “procvjetati” i okrenuti novi list, posebno kada je u pitanju prehrana. Nutricionisti tvrde da je […]
Osjećaj iscrpljenosti
Zaštite energiju i odmorite od donošenja odluka. Pronašli smo način kako
Od odabira odjeće ujutro do odluke što ćete jesti za večeru, prosječan dan sastoji se od stotina, čak i tisuća odluka. Većina je naizgled nevažna, ali s vremenom troše mentalnu energiju potrebnu za donošenje važnijih odluka. Odjednom oklijevate […]
Jednostavna navika s velikim učinkom
Postoji pogreška koju gotovo svi rade tijekom šetnje, a zapravo usporava ritam
Šetnja je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Ne zahtijeva posebnu opremu, lako se uklapa u svakodnevicu i pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, metabolizam i raspoloženje. Redovito kretanje na svježem zraku potiče cirkulaciju, smanjuje razinu […]
Omiljeni napitak
Endokrinologinja otkriva koji popularni sastojak smoothieja uzrokuje nagli porast šećera u krvi
Smoothiji su osnovna komponenta wellness kulture. Recepti za smoothije (posebno zelene) posvuda su kada dođu topli dani, ujedno i ključno vrijeme kada se ljudi često počinju više fokusirati na svoje zdravlje. “Važno je razumjeti što se nalazi u […]
