Jasna poveznica
Osjećate da ste zimi više gladni? Ne umišljate, postoji znanstveno objašnjenje
Imate osjećaj da ste posljednjih tjedana stalno gladni? Nije riječ o umišljaju. Stručnjaci ističu da niže temperature i manjak sunčeve svjetlosti mogu utjecati na san, dnevnu rutinu i hormonsku ravnotežu, što se potom odražava na apetit, žudnju za […]
Različite tehnike
Stručnjaci nisu oduševljeni idejom ‘naizmjeničnog posta’, time se kilogrami baš i ne gube
Brojne poznate osobe i političari navodno poste satima dnevno kako bi ostali u formi, ali nova studija sugerira da znanost to ne podupire. Postoji niz različitih tehnika naizmjeničnog posta. Jedan pristup je 24-satni post svaki drugi dan i postao […]
Čest obrazac
Pretjerano razmišljate? Pronašli smo 5 načina za prekidanje kruga ruminacije i smirivanje misli
Jeste li ikada primijetili kako vam se um „zakači” za jednu misao i ne pušta je? Možete pripremati doručak ili pokušavati zaspati, a odjednom se nađete zarobljeni u vlastitoj glavi, nesposobni biti prisutni. Stalno ponavljanje, analiziranje i preispitivanje […]
Journal of the American Medical Association
Istraživanje: Umjerena konzumacija kave i čaja sprječava demenciju
Novo opsežno znanstveno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA) pokazuje da je umjerena konzumacija kave koja sadržava kofein i čaja* (Camellia Sinensis), povezana s nižim rizikom od razvoja demencije, sporijim kognitivnim padom i […]
