Prema stručnjacima
Ovo je najbolji način pripreme povrća za maksimalno očuvanje nutrijenata
Tijekom odrastanja, mnogi povrće doživljavaju kao dosadnu obvezu na tanjuru. S vremenom, međutim, otkrivamo da ono može biti iznimno ukusno i privlačno. Kada odlučite unaprijediti prehranu, korisno je znati da način pripreme izravno utječe na količinu nutrijenata koje […]
Drevno zrno
Ova zanemarena žitarica ima više proteina od bilo koje druge
Ako pokušavate povećati unos proteina, vjerojatno birate između mesa, mliječnih proizvoda ili mahunarki. Iako žitarice obično nisu prvi izbor kada tražite proteinsku bombu, one mogu biti izvrstan izvor ako odaberete pravu vrstu. Odgovor na pitanje koja žitarica ima […]
Neočekivan učinak
Dnevna čaša mlijeka možda ima veći utjecaj na zdravlje nego što mislite
Mlijeko je jedna od onih namirnica oko koje se rasprave ne smiruju. Dok ga jedni smatraju gotovo savršenom hranom, drugi ga izbjegavaju zbog probavnih tegoba ili uvjerenja da nije posebno korisno za organizam. Ipak, novo američko istraživanje ponovno […]
Jasne opasnosti
Evo što se događa s vašim srcem kada jedete previše crvenog mesa
Od pljeskavica do odrezaka, crveno meso je osnova prehrane mnogih ljudi. Ono može biti dio uravnotežene prehrane ako se konzumira umjereno, no pretjerani unos može značajno utjecati na zdravlje srca i ostatka tijela. Stručnjaci za Real Simple objašnjavaju […]
