Namirnice koje pomažu
Može li prehrana tijekom ljeta utjecati na izgled kože?
Ljeti više nego ikada razmišljamo o njezi kože. Redovito nanosimo zaštitni faktor, posežemo za laganijim hidratantnim kremama i nastojimo ublažiti posljedice sunca, mora i visokih temperatura. No, ono što često zaboravljamo jest da zdrav izgled kože ne ovisi […]
Odličan izbor
Želite više vlakana? Nutricionisti preporučuju da ovo dodate u svoj jutarnji smoothie
Započinjanje dana smoothiejem praktičan je i ukusan način da povećate unos hranjivih tvari. To je također iznimno korisno za održavanje sitosti tijekom dana, osobito ako je napitak bogat vlaknima. Na sreću, mnogi zdravi sastojci za smoothie prepuni su […]
Jasni rizici
Što se doista može dogoditi ako jedete neoprano voće i povrće? Donosimo odgovor
Pranje voća i povrća uobičajena je i temeljna praksa u kuhinji, bez obzira na to o kojim se namirnicama radi i odakle one dolaze. Ipak, ponekad se javlja iskušenje da preskočimo ovaj korak, osobito kada smo u žurbi […]
Nisu uvijek saveznik dijete
Zdrav doručak ili kalorična zamka: na što treba paziti kod zobenih pahuljica
Zobene pahuljice među najpopularnijim su namirnicama za doručak, i to s dobrim razlogom. Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima te važnim mineralima koji organizmu osiguravaju energiju za početak dana. Osim toga, zbog visokog udjela vlakana mogu pomoći u duljem […]
