Pravi skriveni adut u kuhinji
Konzerva sardina: podcijenjena namirnica od koje možete napraviti vrhunski obrok
Konzerva sardina često stoji u smočnici kao “rezerva za svaki slučaj”. Posegnemo za njom kada nemamo vremena ili kada je hladnjak gotovo prazan. No istina je da su sardine iz konzerve puno više od brzog rješenja, one su […]
Prirodni saveznik
Zašto je u proljeće toliko lakše hraniti se zdravo? Nutricionisti objašnjavaju prirodni fenomen
Proljeće je službeno stiglo, na oduševljenje svih koji su izdržali dugu i hladnu zimu. Cvjetanje prirode simboličan je podsjetnik da i mi možemo “procvjetati” i okrenuti novi list, posebno kada je u pitanju prehrana. Nutricionisti tvrde da je […]
Iz pećnice
Imate želju za slatkim? Ovaj jednostavan desert iz pećnice može biti savršen izbor
Želja za slatkim često dolazi neočekivano: nakon ručka, navečer ili usred napornog dana. U tim trenucima lako je posegnuti za gotovim kolačima ili čokoladicama, no postoje i pametnije opcije koje mogu zadovoljiti nepce, ali i pružiti dugotrajniji osjećaj […]
Praktične metode
Znamo kako dodati više zelenog povrća u obroke bez pretjeranog truda
Salate su korisne, ali s vremenom mogu postati monotone. Srećom, postoje pametniji načini za unos dnevne doze zelenog povrća. Lisnato povrće poput špinata, kelja i rukole bogato je vlaknima, vitaminima i antioksidansima, a redovita konzumacija povezuje se s […]
