Jasni rizici
Što se doista može dogoditi ako jedete neoprano voće i povrće? Donosimo odgovor
Pranje voća i povrća uobičajena je i temeljna praksa u kuhinji, bez obzira na to o kojim se namirnicama radi i odakle one dolaze. Ipak, ponekad se javlja iskušenje da preskočimo ovaj korak, osobito kada smo u žurbi […]
Nisu uvijek saveznik dijete
Zdrav doručak ili kalorična zamka: na što treba paziti kod zobenih pahuljica
Zobene pahuljice među najpopularnijim su namirnicama za doručak, i to s dobrim razlogom. Bogate su vlaknima, složenim ugljikohidratima te važnim mineralima koji organizmu osiguravaju energiju za početak dana. Osim toga, zbog visokog udjela vlakana mogu pomoći u duljem […]
Važni saveznici
Nedostaju li vam ovi ključni nutrijenti? Nutricionisti otkrivaju koja su 4 deficita najčešća
Manjak nutrijenata vrlo je čest i prilično ga je teško uočiti. Zapravo, većina ljudi s deficitom ključnih hranjivih tvari to neće ni znati dok ne obavi pretrage krvi. Istraživanja pokazuju da postoji nekolicina nutrijenata koje opća populacija sustavno […]
Nutritivno blago
Ovo je najbolji međuobrok za zdravlje mozga, srca i crijeva
Kada nastojite jesti zdravo, iskorištavanje međuobroka za unos dodatnih hranjivih tvari pametan je potez. Zašto ne biste osigurali potreban protein, potaknuli rad mozga, nahranili crijevni mikrobiom i pomogli svome srcu — i to sve dok rješavate onu dosadnu […]
