Par šalica na dan
Nova istraživanja pokazuju kako ispijanje kave može zapravo sniziti krvni tlak
Nova studija objavljena u časopisu Nutrients pokazuje da je ispijanje tri ili više šalica kave dnevno povezano sa snižavanjem krvnog tlaka. Autori u svom izvješću napominju da se još uvijek raspravlja o učincima kave na krvni tlak, prvenstveno […]
Hipertenzija
Ova će vam prehrana pomoći da krvni tlak držite pod kontrolom
Ako imate hipertenziju, liječnik će vam najvjerojatnije preporučiti da smanjite unos soli, osobito ako imate 40 ili više godina. Kako biste saznali hoće li vaš krvni tlak reagirati na dijetu s malo soli, pokušajte ne unositi više od […]
Porazna zdravstvena slika
Nacionalna dijagnoza: Samo 20 posto starijih od 65 u Hrvatskoj nema visok tlak
ZAGREB – U Hrvatskoj čak 1,2 milijuna osoba, ili gotovo trećina stanovništva Hrvatske boluje od hipertenzije ili visokog tlaka, dok je kod starije populacije taj udio znatno veći: kod čak osam od 10 osoba starijih od 65 godina […]
DASH dijeta
Zdrave namirnice koje će pomoći u snižavanju krvog tlaka
Kad razmišljamo o pokušaju snižavanja visokog krvnog tlaka, obično pomislimo na ograničavanje soli i prerađene hrane. No, zdrava prehrana za srce više je nego samo smanjenje unosa natrija. DASH (Dijetetski pristupi za zaustavljanje hipertenzije) dijeta je posebno osmišljena […]