Trataka: meditacija stvorena za pronalaženje unutarnjeg mira promatranjem plamena svijeće

Jeste li ikada čuli za trataka meditaciju? Za razliku od klasične meditacije koja se obično izvodi zatvorenih očiju, ovom se tehnikom pokušava umiriti um pomoću moći vida, osiguravajući duboko stanje opuštenosti, smanjenje stresa i tjeskobe. Prema Institutu za […]