Muči vas tjeskoba prije spavanja? Otkrivamo kako prekinuti začarani krug nesanice

Sigurno vam je ovo poznat scenarij: završili ste sa večernjom rutinom, ugasili svjetla i legli u krevet. Umjesto da polako tonete u san, počinjete razmišljati o tome hoćete li uopće zaspati. Pogled na sat, razmišljanje o obavezama sljedeći […]