Vrtlog emocija
Savjeti o tome kako lakše utonuti u san, ako vas muče beskrajne i teške misli
Mnogima je teško utonuti u san. Leže u tišini, okruženi mrakom, dok se misli neumoljivo vrte oko teških tema — bolesti, novca, obitelji, pogrešnih riječi, neugodnih uspomena i beskrajnog vrtloga tjeskobe. Kada napokon i zaspu, često se bude […]
Bitno je prepoznati
Koja je razlika između napadaja panike i anksioznosti?
Iako imaju neke sličnosti, stručnjaci tvrde da su napadaji panike i anksioznosti dvije različite stvari. Veoma je važno za mentalno zdravlje i u konačnici traženja i dobivanja odgovarajuće pomoći znati prepoznati razlike. U nastavku teksta pojašnjavamo što je […]
Vrijedne vještine
4 brzinska načina za nošenje s tjeskobom i anksioznošću
Anksioznost je odgovor tijela na stvarnu ili percipiranu opasnost. To je proces s kojim se mnoge osobe ponekad susreću. Pritom, valja napomenuti da postoji razlika između osjećaja tjeskobe i anksioznog poremećaja, od kojih potonji uključuje mnogo različitih stanja. […]
Specifična fobija
Ako vam je posao noćna mora, možda patite od ovog straha
Tjeskoba, panika, užasavanje napadaju vas svaki put kad pomislite na posao ili kada se nađete suočeni s novim zadatkom koji trebate izvršiti. Ukoliko se prepoznajete u tome, možda patite od ergofobije, doslovno “straha od posla”. To je specifična […]
