suplementi

Foto: Pixabay

Rijetke, ali

Melatonin: moguće nuspojave i kada ga NE treba uzimati

Nuspojave melatonina su prilično rijetke, ali uvijek je dobro biti oprezan u određenim okolnostima. U ovom slučaju govorimo o suplementima melatonina, dakle njegovoj “sintetskoj” verziji. Doista, melatonin je hormon koji naše tijelo prirodno proizvodi i igra ključnu ulogu […]

Foto: Pixabay

Ljetna rutina

Suplementi za intenzivnu preplanulost i zaštitu kože od oštećenja od sunca

Došlo je vrijeme da kožu pripremite za lijepu, ujednačenu, intenzivnu i dugotrajnu preplanulost. Međutim, istodobno je bitno zaštititi vašu kožu od štete koju UV zrake mogu prouzročiti, poput mrlja na koži. Ne zaboravljajući oksidativni stres uzrokovan slobodnim radikalima, […]

Foto: Pixabay

Pripazite!

Ako koristite ove antibiotike, onda treba prestati uzimati dodatke željeza i kalcija

Nedostaci poput željeza i kalcija sve su češći, zbog čega se mnogi odlučuju na korištenje suplemenata. Međutim, dodaci kalcija, aluminija i željeza nose pozitivan naboj (koji se naziva kation) koji se veže i može blokirati apsorpciju nekoliko antibiotika […]

Foto: iStock

Suplementi i alternativne terapije

Znanost dokazala da ne postoji čarobna pilula i alternativna terapija koja će pretilog čovjeka učiniti mršavim

Velik broj ljudi koji imaju problema s kilograma pokušava riješiti svoj problem kroz razne metode mršavljenja bez velikih odricanja, odnosno smanjivanja unosa visokokalorične hrane, poput uzimanja dodataka prehrani ili oslanjanja na alternativne terapije koje tvrde da pospješuju mršavljenje. […]