Ukusni "lijek"
Pod stresom ste? Ovo voće može pomoći
Kada se razmišlja o hrani koja ublažava stres, obično na pamet padaju namirnice poput plave ribe, tamne čokolade ili čaja od kamilice. Međutim, voće također igra važnu ulogu u opuštanju organizma, a jedno se posebno ističe po svojim […]
Mentalno zdravlje
Evo zašto nam praćenje vijesti danas stvara tako užasan osjećaj (i kako si pomoći)
Ako često koristite društvene mreže, vaš početni zaslon vjerojatno izgleda ovako: video sa slatkom životinjom, prijatelji koji bilježe važne životne trenutke, memovi koji vas nasmijavaju do suza i — neizbježno — izvanredna vijest koja vas potpuno šokira. Praćenje […]
Jasni nalazi
Nova studija kaže da kava može pomoći u držanju stresa i tjeskobe podalje — ali postoji optimalna mjera
Kava može pomoći u uljepšavanju jutra i razbuđivanju (a ima i ukusan okus!), ali može li zapravo poboljšati mentalno zdravlje? Nova studija ukazuje na poveznicu, osobito ako se postigne optimalna mjera od dvije do tri šalice dnevno. Foto: […]
Čest obrazac
Stresiraju li vas nedovršeni zadaci na kraju dana? Možda imate ovaj tip anksioznosti
Zalazak sunca za mnoge ne znači početak odmora, već trenutak kada popis obaveza postaje najopterećeniji. Iako “anksioznost zalaska sunca” nije službena klinička dijagnoza, taj termin opisuje snažan osjećaj nelagode i brige oko neobavljenih zadataka koji se javlja upravo […]
