Jasni nalazi
Nova studija kaže da kava može pomoći u držanju stresa i tjeskobe podalje — ali postoji optimalna mjera
Kava može pomoći u uljepšavanju jutra i razbuđivanju (a ima i ukusan okus!), ali može li zapravo poboljšati mentalno zdravlje? Nova studija ukazuje na poveznicu, osobito ako se postigne optimalna mjera od dvije do tri šalice dnevno. Foto: […]
Čest obrazac
Stresiraju li vas nedovršeni zadaci na kraju dana? Možda imate ovaj tip anksioznosti
Zalazak sunca za mnoge ne znači početak odmora, već trenutak kada popis obaveza postaje najopterećeniji. Iako “anksioznost zalaska sunca” nije službena klinička dijagnoza, taj termin opisuje snažan osjećaj nelagode i brige oko neobavljenih zadataka koji se javlja upravo […]
Prva pomoć
“Panic Pouch” je odgovor generacije Z na svakodnevni stres. Što sve nose u toj torbici?
Osjećaj stresa i tjeskobe postao je dio svakodnevice za mnoge, a nedavna istraživanja pokazuju da brige oko inflacije, zdravlja i okoliša značajno utječu na mentalno zdravlje. Generacija Z osmislila je praktičan alat za borbu protiv tih osjećaja: takozvani […]
Praktične navike
Vodič kroz najvažnije životne vještine: male promjene koje olakšavaju svakodnevicu
Ako ste ikada stajali u mraku nakon što je nestalo struje i niste znali što učiniti, možda je vrijeme da obnovite svoje životne vještine. Od rješavanja osnovnih kućnih popravaka do donošenja promišljenih odluka, ovo znanje često prolazi nezapaženo, […]
