Dobar odmor

Za kvalitetniji san, preporuka je izbjegavati ove namirnice

Obilni obroci s mnogo teško, ili sporo probavljive hrane, kao što su namirnice od mesa, ili one s previše masti, također su teške za želudac

Vrtlog emocija

Savjeti o tome kako lakše utonuti u san, ako vas muče beskrajne i teške misli

Događa li vam buđenje usred noći ili ste pak ujutro potpuno neispavani?

Velika studija

Istraživanje potvrdilo da žene trebaju nešto više sna od muškaraca, evo koliko u prosjeku

Nova razina ugodnosti

Uz ove trikove ćete čak i u najtoplijim noćima dobro spavati

Male promjene za pravi odmor

Utjecaj na san

5 namirnica koje biste trebali izbjegavati prije spavanja

Predlažemo i zdravije alternative

Glavu čuva

Koliko često biste trebali mijenjati jastuk?

Za zdrav san

Drijemež

Odgađate li jutarnji alarm? Možda u tome leži razlog zašto loše spavate

Zašto je to tako i kako se odviknuti od te navike?

Spavajte poput bebe

Vječna dilema što odabrati, tvrdi ili mekani madrac? Evo prednosti i nedostataka

Bitna odluka