Velika studija

Istraživanje potvrdilo da žene trebaju nešto više sna od muškaraca, evo koliko u prosjeku

Nova razina ugodnosti

Uz ove trikove ćete čak i u najtoplijim noćima dobro spavati

Male promjene za pravi odmor

Utjecaj na san

5 namirnica koje biste trebali izbjegavati prije spavanja

Predlažemo i zdravije alternative

Glavu čuva

Koliko često biste trebali mijenjati jastuk?

Za zdrav san

Drijemež

Odgađate li jutarnji alarm? Možda u tome leži razlog zašto loše spavate

Zašto je to tako i kako se odviknuti od te navike?

Spavajte poput bebe

Vječna dilema što odabrati, tvrdi ili mekani madrac? Evo prednosti i nedostataka

Bitna odluka

4 bitne stvari

Kako zaspati na vrijeme? Donosimo nekoliko savjeta

Pridržavajte se zdravih rutina koje potiču opuštanje prije spavanja, poput tople kupke ili čitanja

Za bolji san

Večernja rutina za bolje sutra: 6 stvari koje biste trebali raditi nakon 20 sati

Da biste lakše utonuli u san potrebno je pripremiti “teren” korisnim navikama