Glikemijski indeks
Ove 4 namirnice pomažu pri mršavljenju ali i snižavanju kolesterola
U prehrani nema potrebe posezati za postom i ekstremnim odricanjima: postoje neke namirnice koje vam, zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu, mogu pomoći u održavanju idealne težine i ograničiti porast kolesterola u krvi. Tijelo sporije probavlja i apsorbira ovu hranu, […]
Obuzdajte žudnju
Ovo je najbolji međuobrok za utaživanje gladi bez osjećaja krivnje
Međuobrok sredinom jutra ili popodneva pomaže vam u suzbijanju napadaja gladi između obroka. Ali koji je najbolji međuobrok? Prema istraživanju, suhe šljive zapravo mogu pomoći u obuzdavanju žudnje za hranom. Svi sudionici istraživanja grickali su hranu koja je […]
Često kritizirani
Omiljena zimska namirnica. Razjasnimo jednom zauvijek dvojbu debljaju li vas kesteni ili ne
Jedan od najkarakterističnijih plodova jesenskog razdoblja nedvojbeno su kesteni, bogati hranjivim tvarima, poznati ne samo po okusu, već često kritizirani zbog zapaženog kalorijskog unosa. Uvriježeno je mišljenje da kesten zapravo može pridonijeti debljanju. No, je li doista tako? […]
Dobra zamjena
Avokado umjesto ugljikohidrata pomaže u suzbijanju apetita i mršavljenju
Avokado može biti dobra zamjena za ugljikohidrate (osobito one rafinirane) za one koji su na dijeti jer, između ostalog, pomaže u suzbijanju osjećaja gladi. Činilo bi se kontradiktorno, s obzirom na to da je riječ o vrlo kaloričnim […]
